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    第1个回答  2016-08-01
    每人体质都不一样，一般三个月都会有明显提升，但是建议咨询专业人士，科学运动，找到合适的运动方式。
    第2个回答  2016-07-31
    天天跑总会有好处
    第3个回答  2016-07-31
    能
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