一般,不去健身房的话,怎么瘦大腿还有,肚子快,还有增加肌肉的话,吃什么比较好?

求大神指导

可以每天做仰卧起坐,如果你喜欢打篮球的话,那就更好了。不喜欢的话可以在昨晚仰卧起坐之后纵跳摸高,这样可以让你的腹肌更有型,至于饮食,看你是健身还是做什么,如果是健身的话就要少食多餐,如果单纯视为练肌肉,饮食可以丰富点,但是,在锻炼完之后不要坐
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第1个回答  2019-02-28
要看你的脂肪最容易堆积的地方在哪里
一般对女性来说大腿比肚子难减 男的则相反
建议就是最常见的少吃多运动 已经有科学依据说不存在局部减肥说 只是有偶些地方基因使然瘦的比较快
另外如果是大腿的话 可以再keep上做一些拉伸肌肉的运动 线条变好看自然巨显瘦本回答被网友采纳
第2个回答  2019-03-08
减肥确实很难,不像广告说的那样想减哪就减哪。
第3个回答  2019-02-28
想要瘦肚子、瘦大腿,不要只想着瘦这两部位,只有运动瘦全身,你的局部才能不胖。

或许有人看到了“瘦全身”就发麻,现代的科技如此发达,不是还有“局部抽脂”吗?

是的,局部抽脂确实可以快速达到瘦局部的效果。但是需要注意的是,局部抽脂抽的只是皮下脂肪,抽的量少了还不行,但量多了还容易造成皮肤松弛,而且就算你抽脂成功了,如果不从根本上改变自身的饮食作息习惯,再胖回去也是很正常的。

说来说去,“多运动,管住嘴”才是真正的减肥王道
第4个回答  2019-02-28
明间有一种食物相克的说法,认为“蜂蜜和葱、蒜不能在一起吃”、“蜜反葱、蒜”等等。为验证这种传说,曾有一些人有意将大蒜、葱和蜂蜜一起吃,都安然无恙。其实,引起食物相克中毒的症状,并不取决于食物相克的关系,主要看食物本身是否腐败变质。或是否混进了有毒成分,比如食用于不干净容器存放的蜂蜜,或已严重发酵变质的蜂蜜,或吃了有毒蜜源物酿造的蜂蜜,必然会引起食物中毒。因此“蜜反葱、蒜”的说法并不可信。总之,注意饮食卫生是预防中毒的关键。谢谢
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