比较胖肚子大的人去健身房怎么练瘦的快，肌肉练得快？

Question

如题所述

Answer 1

肚子胖有两种原因：
一、平常吃的过多，把胃撑大了，所以肚脐以上，上半截比较胖；
二、肚子上的脂肪过多。
因此，要瘦下来的话，清肠道、控制食量必不可少。仰卧起坐也是不错的，可是要长期做，不然会反弹。跑步是最方便的一种运动方式了。

Answer 2

亲，可以吃随便果瘦腿瘦肚，轻松减肥。