肩周炎怎么缓解疼痛？减少疼痛？

Question

肩周炎怎么缓解疼痛？减少疼痛？我的肩膀总是疼，而且现在只要再办公室坐一会肩膀就开始疼，这个应该怎么办呢，有什么好点的治疗办法能缓解疼痛补

Answer 1

肩周炎一般可外用描ぃぃぃ父宀宀★宀养★★★★生贴，通过中药的办法来缓解疼痛，再注意缓解疼痛和治疗的同时，多参加体育运动，具体运动可以：一，甩臂。两臂高举过头顶，手心向外，自然向上甩，带动腰部颤/动共做38次。做左右上下甩臂动作，各做19次。二，拍打肩膀。先用右手掌以中速稍用/力拍打左肩，左手拍打后背，接着用左手以同法拍打右肩，右手拍打后背，共拍打60次。三，肩周炎的锻炼方法:头压手。仰/卧在床/上，两/腿伸直，手掌伸到后脑下，掌心向上，用头紧紧压手心，哪边肩痛就压哪边，每次至少压20分钟。头压手每晚睡觉前、早上起床前做，治疗和运动结合起来，肩周炎的症状会逐步的改shan的。