怎么保养肝脏？吃什么能保养肝脏？

Question

如题所述

Answer 1

病情分析： 你好，建议要补充充足的蛋白质和含维生素B多的食物，当然直接补充更好，多吃些牛奶、猪瘦肉、红肉、蛋类，植物性蛋白:豆类及其制品、小米、干蘑菇、干紫菜、花生仁、芝麻、核桃、含维生素B高的食物比如小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、动物肝脏，菠菜等。另外就是不要吃对肝脏有损的食物。比如一定要戒烟戒酒，不可以吃多与油腻的食物，尽量远离存在辐射的地方。杜绝辛辣食物等等。

Answer 2

俗话说得好，熬夜伤肝。晚上11点是肝脏自我修复的时间，若这个时间点还没有入睡，那么肝脏就很难恢复健康。 因此保护肝脏最好的方法就是早睡，如果你没有办法做到，那么可以试试这个“养肝茶”。