哪些食物给家人做,一周七天不重样,营养美味呢?

如题所述

第1个回答  2022-10-18

盐蒸橙子

用材:橙、食用盐作法:1.完全清洗橘子,可以从盐清水中一会儿2.将橘子割下顶,就如橙盅那般的作法3.将少量盐匀称撒到橙肉上,拿筷子戳两下,有利于盐分渗透到4.装到碗里,隔水蒸,水烧开后再蒸大概十分上下5.取下后削皮,取果实连着蒸出来的水一起吃。

蒸鸡蛋卷

原材料:水发木耳35克,发制白木耳35克,香姑2朵,红萝卜一根,饺子馅160克,笨鸡蛋3个,芡粉适当,食用盐2克,生抽2勺,米酒2勺,白胡椒适当,姜末适当,植物油适当作法:1.水发木耳和白木耳去蒂剁碎,胡萝卜和香菇切成小丁。2.饺子馅里加入切成小块的红萝卜碎等,放进姜末,盐,生抽酱油,米酒,白胡椒,生抽拌和匀。如果你觉得干,可酌情考虑加些油。3.生鸡蛋中添加适量芡粉,搅打至鸡蛋液膨松。4.锅里放适当油,倒进蛋液,摊成鸡蛋灌饼。5.将拌好一点的饺子馅匀称盖在鸡蛋饼上。6.锅中倒进冷水,将鸡蛋卷隔水蒸8min。取下切成片就可以。

香煎茄盒

1、饺子馅里加入盐﹑米酒﹑生抽和鸡精调制。2、加入适量姜末,拌匀。3、饺子馅中,添加适量鸡蛋清。4、拿筷子沿着一个方向拌和至上力,那样炒好的饺子馅较为进味,软嫩。5、将茄子切成夹刀头,第一刀不必断开,第二刀断开(尽可能切得薄一点,便捷熟和进味)。6、茄夹内涂上干淀粉,那样放饺子馅之后才会使饺子馅与长茄子更加好的黏合在一起。7、拿筷子取饺子馅放进茄夹内,拿筷子把饺子馅刮平。

8、把茄夹盖上,一个茄盒就完成了。先后把自己的茄子做完。9、把处理好的茄盒放进微波炉专用的蒸格终中,铺平不能有重合,这样才能够与此同时熟。10、盖上盖,放微波炉加热中高火5min,就行了(并没有微波炉的还可以在锅上蒸)。11、微波炉烤过的茄盒早已熟透,可是长茄子表层水蒸气还是很大,为了能让表层吃着脆脆的,放进电饼铛或是炒菜锅上,平底锅煎至双面松脆。12、下面调一个汁,那绝对是茄盒好吃的东西生命啊。锅里加少许油,油烧把葱蒜末炒出香味。

第2个回答  2022-10-18
尖椒土豆丝,麻婆豆腐,西红柿炒鸡蛋,香辣豆腐,清蒸鲈鱼,香煎带鱼,蒜蓉西兰花,这些菜都是非常不错的家常菜,营养丰富,一周七天不重样
第3个回答  2022-10-18
酸辣土豆丝、菠菜鸡蛋木耳汤等。吃米饭的时候,有酸辣土豆丝,香味可口。然后吃花卷馒头的时候,有菠菜鸡蛋木耳汤,营养美味。
第4个回答  2022-10-18
有财鱼菠菜面、煎蛋三明治、青蒜香肠炒豆丝、牛肉煮米粉等等。
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