本身有腰椎间盘突出在家都有硬板床睡，可是出外在酒店住，床很软，没有硬板，那是不是可以垫个小方枕在屁

Question

本身有腰椎间盘突出在家都有硬板床睡，可是出外在酒店住，床很软，没有硬板，那是不是可以垫个小方枕在屁股和腰的下面睡对腰比较好啊？（我试了用方枕垫，不垫的时候睡着腰有点痛，屁股也是，垫了之后不觉得腰痛屁股痛了！）这样是否正确啊？

Answer 1

垫了效果会稍微好点 因为腰椎本身弧度 是向前弯曲的
劳逸结合 多注意身体 早日康复 希望采纳

Answer 2

通过简单的运动锻炼起腰部的深层肌肉，使得支撑脊柱的力量增强，增加腰椎的稳定性，降低腰椎间盘的压力，缓解腰突的症状。