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女人多大年龄开始补钙?
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推荐答案 2020-11-27
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女人
更年期需要
补钙
吗
答:
更年期需要补钙。
妇女体内的钙质从40岁前后开始就“支出”大于“收入”了
,因此,一般从此时开始就应该补钙。 而对骨质疏松症的预防也相应地从更年期前就应加以重视。女人一旦进入到更年期,身体内的雌性激素就会大幅度的下降,从而导致了女性朋友情绪反复易怒。而且还会妨碍人体吸收钙元素,更年期的女性朋友体...
中年人需要
补钙
片吗,建议
多少岁开始
补充?
答:
所以,
应该在30岁之前注意从膳食中补充钙元素
,尽量增加骨密度的高峰值,从而预防和推迟骨质疏松的发生。中国营养学会建议:成人平均每日所需钙量为800毫克。此外,还有两类人群需要额外注意增加钙质:11--18岁的青少年正处于身体生长发育阶段,骨骼生长迅速,每日所需钙量为1000毫克;孕妇、乳母因为处于特殊...
人
什么
时候最需要
补钙?
答:
第一个时期:20岁以前
无论男女,20岁以前是人的骨骼生长的阶段,在这个阶段人体可获得90%或以上的骨量。在20岁以后,虽然人体骨骼不再纵向生长,但骨量仍在缓慢持续增加,到35岁数以后,全身骨骼的单位体积骨量达到顶峰,此时补钙是最有用岁最能促进健康生长的时期,因此,补钙要的趁早,尤其在儿童期要...
补钙
的最佳
年龄
是多少
答:
4、人到30
岁
左右身体的钙就渐渐流失,到了40岁左右时人体对钙的摄入量低于流失的。这造人体成骨质疏松,中老年特别容易骨折。就像老人经常说“我这把老骨头都被摇散了”。所以上了40岁,我们最好就要
开始
注意
补钙
了。5、补钙是相对缺钙来说的,如果不缺钙就不需要不补,补过头了是有后遗症的。所以...
听说
年纪
大了之后
补钙
就补不进去了,所以补钙要趁年轻吗?
答:
科学研究证实,一般男性在32岁,
女性
在28岁以后,身体里的骨钙每年会以0.1-0.5%的速度减少。等到了60岁时会有将近50%的骨钙已流失了,骨钙的流失极易出现骨质疏松症。需要
补钙
,女性35岁后就可以补钙了,男性40
岁
以后,因为人到中年钙会大量的流失,所以应当补,钙的补充越早越好,年轻时骨密度越高...
女人
在
什么年龄
段
补钙
最好
答:
35岁以后身体的各种机能都会下降,在这个
年龄开始
的时候必须要
补钙
了。
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