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    • 女人多大年龄开始补钙？

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    推荐答案   2020-11-27

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    中年人需要补钙片吗,建议多少岁开始补充?答：所以，应该在30岁之前注意从膳食中补充钙元素，尽量增加骨密度的高峰值，从而预防和推迟骨质疏松的发生。中国营养学会建议：成人平均每日所需钙量为800毫克。此外，还有两类人群需要额外注意增加钙质：11--18岁的青少年正处于身体生长发育阶段，骨骼生长迅速，每日所需钙量为1000毫克；孕妇、乳母因为处于特殊...
    人什么时候最需要补钙?答：第一个时期：20岁以前 无论男女，20岁以前是人的骨骼生长的阶段，在这个阶段人体可获得90%或以上的骨量。在20岁以后，虽然人体骨骼不再纵向生长，但骨量仍在缓慢持续增加，到35岁数以后，全身骨骼的单位体积骨量达到顶峰，此时补钙是最有用岁最能促进健康生长的时期，因此，补钙要的趁早，尤其在儿童期要...
    补钙的最佳年龄是多少答：4、人到30岁左右身体的钙就渐渐流失，到了40岁左右时人体对钙的摄入量低于流失的。这造人体成骨质疏松，中老年特别容易骨折。就像老人经常说“我这把老骨头都被摇散了”。所以上了40岁，我们最好就要开始注意补钙了。5、补钙是相对缺钙来说的，如果不缺钙就不需要不补，补过头了是有后遗症的。所以...
    听说年纪大了之后补钙就补不进去了,所以补钙要趁年轻吗?答：科学研究证实，一般男性在32岁，女性在28岁以后，身体里的骨钙每年会以0.1-0.5%的速度减少。等到了60岁时会有将近50%的骨钙已流失了，骨钙的流失极易出现骨质疏松症。需要补钙，女性35岁后就可以补钙了，男性40岁以后，因为人到中年钙会大量的流失，所以应当补，钙的补充越早越好，年轻时骨密度越高...
    女人在什么年龄段补钙最好答：35岁以后身体的各种机能都会下降，在这个年龄开始的时候必须要补钙了。
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