要怎么才能哭出来

我的话...有的时候很难过很想哭,但是就是哭不出来或者只流一两滴眼泪就没了,想要痛快的大哭一场....

刺激眼睛。让眼睛流泪的常见方法是让眼睛酸痛。让你的眼睛释放压力。然后闭上眼睛,擦眼皮25秒左右。挣脱出来,盯着某样东西,直到眼泪开始翻出来。或者反复打哈欠。这能让你很快哭出来。
抽泣的时候总是深深吸气,让自己的吸气看起来像是在抽泣,应用典型的抽泣的肢体动作。
扩展信息:
哭泣技巧
想想你最难过的事,你最卑微的事,你最痛苦的事。转移自己的注意力和处境,让自己快点痛苦起来。
演员要深入角色当时的感受,也就是通常所说的入戏。让你真正感受到角色中的情绪,你会忍不住流泪,然后真正意义上的行动,让观众达到灵魂共鸣。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2019-02-24
1.据专业演员传授经验是目不转睛盯着一个地方看
2想生命中最悲伤的片段(注意是一个一个最伤痛的片段,不断想,而不是单纯一件事)
如果你对音乐很敏感的话,可以听些悲伤的歌,有些歌可以一天就引起你想着歌词而引起回想一些过去,旋律也是很容易带来悲伤情绪
3捂嘴做打哈欠,因为平时打哈欠都可以流泪
而且装哭也是要捂嘴的。不想捂嘴可以,闭着嘴巴,把鼻孔撑开一下,吸冷气,就会鼻子发酸。连带眼睛就会泪腺分泌
4揉眼睛,揉一下就会红了
5睁着眼睛不闭上(不建议,眼睛很辛苦,但流不出来)
6偷偷弄痛自己(不建议,我相信你狠不下手来到能流泪的程度)
第2个回答  2019-02-24
确认没事的事还在担心其实就是内心对自己的不自信啊,很好解决,当你发现你确定的事真的确定下来了,就好了!你是不是有一种强迫自己去接受某件事的心里,明明事情已经不存在了,潜意识告诉自己,这件事还没有完结,所以你应该放松心态,然后用一小本子,把发生的事写下来,并且做出此事已完结的结论,这样你会提醒自己事件存在或不存在的事实。还有不要太纠结生活工作中的事情了,多听音乐,多和人交流,多想想事情没做,或做错了天是不会塌的,祝你一张一驰的努力工作,轻松生话!加油吧,时间是最好的良药!!!!!!!!!!!!!!!!
第3个回答  2019-02-24
想一些不开心的事。想自己的失恋,想自己受的委屈。想自己是怎么被人欺负的。想父母是对自己有多不好。想一些不开心的。尽量能郁闷的听些伤感的音乐。。看一些很伤感的电视剧。
第4个回答  2019-07-22
有个办法,不用动感情,我反正是屡试不爽:瞪着双眼,朝一个方向看,别眨眼,让眼泪慢慢聚集,最后爆发,这时你就流泪了!
相似回答