怎么克服胆小，懦弱，自卑情绪

Question

如题所述

Answer 1

解决方法如下：
1、记下害怕经过，寻找胆怯根源。
2、假设自己不胆怯，寻找机会表现自己。
3、有备而战，鼓励自己。
4、把胆怯的心情表白出来，营造轻松、愉快的气氛。
5、表现出热情、友好的姿态，作好最坏的打算。

Answer 2

一、共情：我们都希望孩子能更加的阳光积极、面对事情有挑战困难的勇气，所以我非常理解您的感受。
二、具体化：您可以和我说下孩子胆小、不自信，具体是怎么表现的吗？
三、探讨问题的成因，并具体分析：
a 先天性格成因：有些孩子对于情感的捕捉能力很强，天生性格比较敏感，对他人的评价比较在意，容易入心；而有些孩子天性乐观，外界声音很难对其产生影响，这些是正常的。
解决：对于在乎外界评价的孩子，要注意评论时的用语，尤其是批评，多鼓励，多表扬，帮助建立自信。
b 没有自我认同感：孩子在成长过程中经常被批评指责，在各种负向语言的环境中成长，自然对周围人的评价敏感度就更高。
解决：采用赏识教育法，鼓励与认同任何孩子做得好的部分，鼓励要真诚、要具体，切忌说话“假大空”，逐渐帮助孩子建立自信。

Answer 3

每个人的自信都不是与生俱来的，强大的自信来源于一点点的积累，做一件事，成功了一点点，自信也会多一点点，积累的多了，总会有能量槽加满的那一天。

我曾经也是一个自卑的孩子，因为小时候身材矮小，性格懦弱，在同龄人当中经常受到别人的欺负，自己也不敢抵抗，于是，那时候的我在学校里很孤僻，看到谁都会害怕，从来不敢一个人去上学。

转机出现在一天下午，我是那天的值日生，同班同学有个小胖墩，是学校里的孩子王，平时也总是欺负我，那天值日的时候，我扫完地他总是扔垃圾，还说要告诉老师说我没做值日。那一瞬间不知道从哪里来的勇气，走上前去就给了这个比我高一头的胖墩儿一个巴掌，我想自己一定会会挨揍，结果却没有，他哇哇哭着回家了。后来这件事传开了，再也没有人敢欺负我，我的自信从那时开始就慢慢的找回来了。

还是自己，小时候在乡下，害怕一个人走夜路，总是感觉后面跟着一个坏人，直到有一天，在姑姑家里玩儿，父母有事不能来接我，姑姑要看孩子也不能送我，我迫不得已逼了自己一把，那一百米不到的路程，感觉走了一个世纪，到家之后发现，原来走夜路也不是那么可怕。

任何事情都需要有一个转机，你自卑、胆小，不敢做一件事，那么你永远都会活在这样的阴影之下，生而为人，应该学会勇敢，失败不可怕，出丑也不可怕，只要敢去迈出第一步，你就离一个自信勇敢的自己不远了。

Answer 4

首先要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。 要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处或优势，以自己的长处去比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时，再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐地自信心就会越来越强。 手指有长有短，人也不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能。把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事，当成完善自己的动力，对别人的评价和议论自己心中有主见，做到“有则改之，无则加勉”，不为人言所左右或无所适从。 人会自卑，是因为他通过比较和自省，发现自己确有不如人处。而处事成功，也需要一定的知识和能力。所以，一个人要想最终克服自卑心理，就必须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学、多干来充实知识，丰富经验，学会与人交往的方法与技巧。本回答被提问者采纳

Answer 5

这些心里堵是因为不自信造成的，建立自信，克服胆小、恐惧、羞怯和自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的长处，学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。世界上每个人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。假设对方是一般过路人，然后像问路一样，找一些自己心里有数却佯装不知的问题请对方来回答，这样你就取得了语言上的主动。无论对方的回答对与错，你均需认真地洗耳恭听，即使对方说错了，你也应该“将错就错”地表示谢意。因为，这种问话探路的目的并不是要找到什么答案，而是为了打开你和对方语言交流的闸门。只要对方愿意回答你的问话，你所预期的社交方案便已经成功了一半。一旦双方对话的闸门被打开，原先你的那种陌生感就会自然消失。