手是人体最灵活的肢体，人绝大部分活动都要通过手来完成。手掌上有许多重要的穴位，如劳宫穴，合谷穴，后溪穴等。我国传统中医学认为：劳宫穴属心包经，主癫狂心痛；合谷穴属大肠经，主头痛耳鸣；后溪穴属小肠经，主头项强痛、癫痫等等。经常按摩手指、手掌、手背、指甲，可以温通气血，促进血液循环，调节脏腑功能，使机体保持健康的状态。当机体感到寒冷时，如果将两手掌合紧用力快速摩擦几十次，不但手掌感到温暖，而且全身亦会有暖和之感。在冬季，经常按摩手掌，能抵御寒冷，预防感冒。其方法： 第一步：将两手掌心相对贴紧，用力快速互相摩擦30～50次，至手掌心感到发热。 第二步：按摩合谷穴，用右手拇指按住左手合谷穴(合谷穴位置在手背第一、第二掌骨之间)，来回按摩30次，然后再换左手按摩右手合谷穴30次。 第三步：将右手掌心叠在左手掌背上，用力从指尖擦到腕部，再从腕部擦到指尖部，一上一下为一次，反复进行20～30次，再换左手以同样的方法按摩右手背20～30次。 第三步：点按劳宫等穴。劳宫穴在掌心横纹中，屈指轻握拳，中指指尖所点处即是。用一手拇指点按20～30次后，换手点按。合谷穴在手背第一、二掌骨之间，约与第二掌骨的中点相平。以一手拇指点按20～30次，然后换手施行。后溪穴在第五掌骨小头后缘，握拳时，掌指关节后的横纹头处。将一手拇指放在穴位上，其余四指拿住手掌并压在手掌上缘，拇指用力点按20～30次，然后换手施行。 第四步：两掌合在一起反复用力对搓30～60次，以两掌搓热为好。然后将两掌合十在胸前，两手均匀向内用力压30～60次。 3．养老、阳谷，抗衰延年 每个手指上在指甲边缘外一厘米出有少商穴可以治胃痛 大拇指与食指的虎口能治晕车
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