我现在很压抑，很难受，我该怎么办

Question

大家好，我是一名高三的男学生，我现在生活特别压抑，我现在一进班里面，感觉特别难受，心里压抑，我在班里什么也听不懂，还有我在班里面一个朋友也没有，有些同学还欺负我，还有几个同学把我当笑柄，我人老实，没有什么脾气，他们几个人有时上课无聊就玩游戏，谁输了就打我一下，我真的忍无可忍了，给班主任说班主任也不管，在班里我好心给别人说话，别人根本不理我，我给班主任说我被几个同学欺负，他也偏向，我说老师你既然这样，出了事情你负责，我也是人啊，凭啥他们不把我当人看，我这次真忍不了了，我想和他们拼命了，反正光的脚不怕穿鞋的，我已经没有什么可失去了，我是练体育的，我现在真的不想进班里面了，一进班他们取笑我，就连老师也觉得我好欺负，我现在有时候上学真不想去，有时候上学逃课出去骑自行车逛，我一回家父母也不怎么说话，今天我爸爸回家看见我在家，我说不愿意去学校，压抑，我爸带我去咨询心里医生，我也不知道怎么说，我好想逃避这个地方，去一个谁也不认识的地方，我现在一进班心里难受，特别压抑，我想去外面补习，父母不同意，我现在生活真的很没意思，太压抑，这是我真实想法，朋友们请你们不要笑我，帮帮我吧，我该怎么办？

Answer 1

如果有时间 你看看《地球上的星星》那部电影吧 希望帮到你 再者 你说你是练体育的 这就是你与他们的不同之处 你不是一无是处 每个人身上都有自己闪光点 以前我上学的时候 班里面也有像你说的这个情况的同学 但是他们就两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。现在人家都混大了 可是原来欺负他们的那些人呢?只是个草民一个吧。我们的一生会有许许多多的问题 大的小的 复杂的简单的 但是不是每一次都能够逃避的 所以要学会勇敢面对 生活不就是一个问题接一个问题吗 多的数不清 这样才是生活 要勇敢面对你的生活 马上要高考了 你人生的转折点 而且别人永远都是别人 不要让别人的错误来影响你的心情 影响你的一生 如果你的人生让外人左右了 那就太失败了 所以 打起精神 男孩子 要有阳刚之气 怕什么？相信自己 别人可以做到的事情 你也一样可以！ 希望我的话能够帮到你！

Answer 2

找个某种事物来代替，把你的不好的心情全发泄的事物上，但是不要弄坏东西，不要向你的身边的人发泄，像家庭家务，听听抒情的音乐，把眼睛闭全身放松，深深地吸一口气再吐出来反复几次，大约5分钟就可以缓解你的心情，去试试吧朋友，

Answer 3

多做做运动，像俯卧撑，仰卧起坐之类的。最好每天晚上跑跑步。还有就是要把时间合理的安排，不要熬夜，心情不好的时候听听自己喜欢的音乐。如果心里有什么事，可以找个人倾诉一下，这个方法很有效。