第2个回答 推荐于2016-03-27
自我调节指的是在自我反省和自我控制之间的中间缓解,目的是为了自我调节找到逻辑依据
自我调节(self-regulation)是个体认知发展从不平衡到平衡状态的一种动力机制。
健康心理学
自我调节有广义和狭义之分。广义的自我调节,指人们给自已制定行为标准,用自己能够控制的奖赏或惩罚来加强、维护或改变自己行为的过程。狭义的自我调节,实际上指自我强化,即当人们达到了自己制定的标准时,用自己能够控制的奖赏来加强和维持自己的行为的过程。
三个基本过程:自我观察、自我判断和自我反应。
自我观察
指人们根据不同的活动中存在的不同衡量标准,对行为表现进行观察的过程。
自我判断
指人们为自己的行为确立某个目标,以此来判断自己的行为与标准间差距并引起肯定的或否定的自我评价的过程。
自我反应
指个人评价自我行为后产生的自我满足、自豪、自怨和自我批评等内心体验。