空气炸锅可以做的惊艳的美食很多,下面来看一道做法。
空气炸锅版橙子焖山药片
食材做法:橙子2个、山药300克、食用适量、冰糖10克、水淀粉2汤匙。
做法步骤:
第1步:山药去皮切成约0.5CM的厚片,山药去皮的时候可以戴一次手套,防止黏液接触皮肤;切好的山药可以泡在水中防止氧化发黑;
第2步:山药片中入少许的食用油,拌匀之后,放到空气炸锅的炸篮上,200度炸12分钟;可以用“炸薯条”菜单或用“DIY”炸菜单;山药炸一炸,这样在炒制、焖的过程中更好地保持形状,不易碎;
第3步:锅里加入少许食用油,加入橙子果肉和冰糖,小火炒一炒,炒于冰糖融化加入适量清;
第4步:加入清水烧开,加入炸制后的山药片,炒匀后再焖一焖,味道更浓郁,如果切得太厚,还没有炸熟,可以多焖一会儿,最后点水淀粉收汁,可以啦。
一根山药两个橙子,一炸一焖,酸甜可口,做法也简单,开胃促消化,朋友们喜欢也做起来吧。
山药是可以用于直接食用,可以做成山药粥、汤等,属于食药两用的块根类的植物。在营养价值方面,有含有人体所必需的多种氨基酸,可以有增强人体的免疫力的作用,同时还可以给人体提供糖分,从而能够在短时间内,达到缓解身体疲劳的作用。中医认为有补中益气、健脾、益肾、养心安神的功效。