哪些零食即好吃也很有营养？

Question

如题所述

Answer 1

鱿鱼丝胆固醇不高，鱿鱼胆固醇主要在头部。健康的零食，我给一些建议。碳水化合物谷物类：麦麸饼干、燕麦饼干、麦片，选择的时候主要看脂肪含量，一般好吃一些的100克脂肪通常在17克左右，有低脂的，但是也要看好膳食纤维，一般建议选择膳食现在100克在5克以上的。水果类的：圣女果、各类果蔬等等，当然也有丰富的维生素。蛋白质按照自己的膳食营养所需摄入，可以选择喝一些豆奶这样的植物蛋白，最好是自己用豆浆机做，平时也可以喝一点牛奶，如果喜欢美食的话，最好自己做一些烹饪。

Answer 2

1.豌豆.黄色的,几乎没油的那种.炒货店找找看,这种豌豆最便宜.还有另外的几种豌豆,要么油特别多,要么绿的不正常显然是用了色素.售价5到6元每斤.2.蚕豆,牛肉兰花豆.比较酥脆,连壳吃,对便秘奇效,而且不造成腹泻(巴豆治便秘那是扯淡).3.葵花籽和西瓜子.

Answer 3

个人推荐咸干花生、葡萄干、核桃、番薯干、番茄干等

Answer 4

鱿鱼丝嚼多了感觉很锻炼咬肌好么..身上不胖脸也宽了~
还是酸奶好一些
水果也算零食么....

Answer 5

求，哪些零食既好吃，又一点营养也没有，不会被吸收，吃掉就直接拉出来