总是担心一些不切实际的事，担心自己泄露自己的密码然后重复去验证，怕有灾难性后果的感觉怎么办

Question

总是担心一些不切实际的事，担心自己泄露自己的密码然后重复去验证，怕有灾难性后果的感觉怎么办怕自己傻不拉几泄露自己的密码，但是知道不会泄露就是担心怎么办

Answer 1

这是有强迫症的症状了，自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。追问

还有其他方法不

Answer 2

你这属于杞人忧天，再说好点，就是太敏感，再说了，哪有那么多的问题会都出现在一个人身上呢，不要去想那些乱七八糟的，开开心心的过好每天，就行了！追问

如果是你会把自己密码说出去吗？
我知道自己不会但是不放心

追答

那你可以把这个写下来，自己保管好，毕竟不是每次跟人聊天都会说到密码这类的问题的

放轻松点，不要那么紧张，这还有可能会影响到你其它的方面的

追问

哎，也许心里承受太差了………
如果是你会不会泄露哈
问下

追答

不会

追问

哎，一般人都不会纠结这个的吧…………是不是过度紧张了

追答

对的，尝试着放松自己

Answer 3

去心理科咨询下，这样下去会影响你的生活的

Answer 4

我跟你一样 还为了证明实名是自己的申诉客服然后客服告诉符合 结束后还是担心 我觉得我病的不轻