从你描述的情况来看，你现在的主要思想精力已经不在做事本身上了，而是更多在想会不会出错上。从人的性格角度来说，总是想着自己曾经的错误，对自己犯错总是有自责的感觉，其实就更不容易改正错误，并且很有可能形成一而再再而三犯错的恶性循环。
改变的方法主要就是两个方面：第一，不要再对自己的错误过于自责，要相信人肯定是会犯错误的，既然错误已经铸成，无可改变，那我就不再关注当前犯错的事实。第二，要分析一下犯错误的原因，是因为自己不小心弄错了哪一点？还是因为自己当时疲劳或者突然有很多事情，导致精力不集中而出错？或者说是因为自己的想法或者是思路错了，而导致事情做错？把这些搞清楚之后，想好对策，在下次遇到相同问题的时候，拿出想好的对策解决。
当然，如果连续做事情出错，暂时的解决办法一定是先停下来不再做事情，先把自己的思想状态从那种状况下抽离出来，等情绪完全平静下来之后，再考虑错误的原因和解决办法。
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