训练方法
1、转笔训练。转笔动作非常锻炼手指的灵活性和协调性，大家闲得无聊的时候可以练习转笔。
2、手指间的小游戏。在坐公交车或者地铁的时候，可以玩玩手指间的小游戏。比如四指和尾指分开，长期的训练可以让你的手指变得更加灵活哦。
3、音乐或舞蹈游戏。现在很多的音乐游戏都要求大家有快速的反应能力，和灵活的手指。比如劲舞团、节奏大师等。大家可以选择快速的歌曲训练，除了能够培养节奏感，手指也能得到很好的训练。
4、音乐器材。玩手机游戏不如来真的。买一把吉他或者笛子，有条件的还可以钢琴训练，长期训练，这样的效果是毋庸置疑的。
5、聊天打字。这个几乎能满足所有的需求，在锻炼的时候，大家最好不要望着键盘打字，在聊天的时候，可以选择参加了讨论组或者是群聊，这样不仅可以提高打字速度，还能让手指变得灵活起来。
6、织毛衣、十字绣。这种方式适合女生，是手指灵活后的结晶。
7、运球训练。别以为运球就无法锻炼到手指哦，在运球的时候，手指跟球之间的灵活接触是非常重要的，一个人运球运得非常好，那么他的手指绝对不会那么迟钝的。
8、小魔术。也可以通过练习魔术来锻炼手指的灵活性哦，常见的道具有扑克牌，大家练习扑克牌的技巧后，手指的灵活性自然有所提高噢。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-09-03
第一:可以买两个球来转
第二:双手一个个手指指尖对齐,手心空的,把不灵活的手指呢在空中互相绕圈圈,就像行星一样.绕时手指不能碰到一起
练习打字就不错呀 一举两得
要是小孩子
1、撕彩条
目的：学习撕纸的方法，训练手指的灵活性。
方法：为小朋友每人准备一张用缝纫机缝有洞的纸
条子若干条。游戏开始后，首先由阿姨启发小朋友
撕纸的方法，接着，阿姨边示范边讲解撕纸的方法，
而后让小朋友自己学撕纸，撕好放在篓子里。
2、学包糖
目的：训练小肌肉动作，学包糖。
方法：准备搓好的糖球和糖纸若干份。首先让小朋
友参观较好看的各式漂亮的糖粒，启发小朋友包糖
的兴趣，接着由阿姨讲解示范包糖的方法，提醒小
朋友要把糖包在纸内，而后让小朋友自己包糖。
3、折彩旗
目的：教小朋友学习角对角折一次，再折一次。
方法：准备相应份数的四方形纸。先发给小朋友
一人一张。先由阿姨用一张正方形纸角对角边对
边示范折两 次，而后让小朋友自己动手学着折。
记得采纳哦 希望能帮到你本回答被提问者采纳
第二:双手一个个手指指尖对齐,手心空的,把不灵活的手指呢在空中互相绕圈圈,就像行星一样.绕时手指不能碰到一起
练习打字就不错呀 一举两得
要是小孩子
1、撕彩条
目的：学习撕纸的方法，训练手指的灵活性。
方法：为小朋友每人准备一张用缝纫机缝有洞的纸
条子若干条。游戏开始后，首先由阿姨启发小朋友
撕纸的方法，接着，阿姨边示范边讲解撕纸的方法，
而后让小朋友自己学撕纸，撕好放在篓子里。
2、学包糖
目的：训练小肌肉动作，学包糖。
方法：准备搓好的糖球和糖纸若干份。首先让小朋
友参观较好看的各式漂亮的糖粒，启发小朋友包糖
的兴趣，接着由阿姨讲解示范包糖的方法，提醒小
朋友要把糖包在纸内，而后让小朋友自己包糖。
3、折彩旗
目的：教小朋友学习角对角折一次，再折一次。
方法：准备相应份数的四方形纸。先发给小朋友
一人一张。先由阿姨用一张正方形纸角对角边对
边示范折两 次，而后让小朋友自己动手学着折。
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第2个回答 2019-12-23
指其实是我们身体很重要的一部分，这位朋友想要让手指边得更灵活，可以通过后天有意识的锻炼来改变。以下有几种方法，都可以让你的手指边得更灵活哦！一，可以多做手指操。双手互相按摩，多伸展手指，可以达到灵活的目的。
第3个回答 2019-12-23
多练琴 ，每天花两个小时的时间练习最基础的，慢慢难度加深，手指自然而然就会灵活了
第4个回答 2020-12-08
时间短的患者手功能比较好康复，一个肌肉没有萎缩，还有一个是心里没有障碍！两三年的患者失败的次数太多了，心里的畏惧感太重！失败太多次直接放弃的叫功能性废用！还有就是一发力就是异常的运动模式！
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