刚学吉他可以通过爬格子来锻炼手指的灵活性。
爬格子指因写文章要用带格子的稿纸，所以拿“爬格子”来形容勤奋艰苦写作。也指吉他学习中一种基本的手指灵活与左右手配合练习，有很多种练法。
最基本的是弹1弦1234品紧接着2弦1234品，弹到六弦再反着弹回来。还有一种是弹1弦1234品然后是2345品这样上行，再返回。为了练习手指的协调性，很多人还会弹1324，2413，4132等等组合。
扩展资料：
吉他演奏方法主要有四种：
1、用手指弹奏，但指甲容易受损，故常有人使用假指甲或在指甲上涂上能强化指甲的指甲油。
2、使用弹片（Picks）拨弦，共鸣箱发出音乐。
3、用金属圆管（滑奏吉他，Slide Guitar）演奏。
4、是使用一种可带在手指上的指套来演奏。
参考资料来源：百度百科-爬格子
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-08-09
首先是手指操。四个手指的瓶颈在无名指的独立性，小指的力量，以及四指的扩展性上。这里介绍一个锻炼无名指独立性的手指操。将四个手指依次按在一根弦的连续四个品上，比如第三弦的5、6、7、8品。然后保持食指、中指和小指始终按在弦上，让无名指反复抬起和按下。刚开始可能会发现这样动的时候比较别扭，而且速度很慢，那么这个练习的目标便是：让无名指的动作如同食指一样灵活和快速。这个手指操也可换成小指来练习，即保持食指、中指、无名指按弦不动，而反复运动小指。
第二个手指操也是练习独立性的。将食指和中指按在5、6品上不动，然后依次用无名指按下7品，再用小指按下8品。在无名指按下的时候，确保小指是抬起的，同样的，在小指按下的时候，确保无名指是抬起的。这样反复进行。可以发现，这样运动比放松食指和中指时的情况下要难很多。另外还有一种方式，就是将食指和中指按在另一弦上。这里举两个例子。一是将食指和中指按在第2弦的5、6品上，而无名指和小指反复按下第4弦的7、8品，这是朝下扩展。另一种是将食指和中指按在第4弦的5、6品上，而无名指和小指反复按下地2弦的7、8品，这是朝上扩展。而后一种方式比前一种又要困难一些。
然后是在各弦上的移动练习。仍以无名指和小指的锻炼为重点。食指和中指可以放开，而用无名指按下第6弦的第7品，右手配合弹响这个音，然后抬起无名指，用小指按下第6弦的第8品，并弹响这个音。此时保持小指在第6弦上不动，用无名指按下第5弦的第7品并弹响，保持无名指不动，再将小指移上来，按在第5弦的第8品上并弹响。这样一直从第6弦移至第1弦，然后移回第6弦，便是一个回合。练习一定回合后，可以将按品顺序反过来练习，即先用小指按下第8品，然后用无名指按下第7品，然后保持无名指不动，小指移至上一弦的第8品，最后再将无名指移上来。这个练习也可以应用到左手四个手指的任意两个手指上。最好是正反两种按品顺序都练习，或者可以选择其中不太适应的一种顺序加强练习。
以上这些方法在初次练习时可能都会感觉不适应，左手肌肉似乎很僵硬。没关系，慢慢来，循序渐进地加快练习速度即可。每天所花时间不必很久，空闲休息的一刻钟都可以利用。贵在天天坚持。
第二个手指操也是练习独立性的。将食指和中指按在5、6品上不动，然后依次用无名指按下7品，再用小指按下8品。在无名指按下的时候，确保小指是抬起的，同样的，在小指按下的时候，确保无名指是抬起的。这样反复进行。可以发现，这样运动比放松食指和中指时的情况下要难很多。另外还有一种方式，就是将食指和中指按在另一弦上。这里举两个例子。一是将食指和中指按在第2弦的5、6品上，而无名指和小指反复按下第4弦的7、8品，这是朝下扩展。另一种是将食指和中指按在第4弦的5、6品上，而无名指和小指反复按下地2弦的7、8品，这是朝上扩展。而后一种方式比前一种又要困难一些。
然后是在各弦上的移动练习。仍以无名指和小指的锻炼为重点。食指和中指可以放开，而用无名指按下第6弦的第7品，右手配合弹响这个音，然后抬起无名指，用小指按下第6弦的第8品，并弹响这个音。此时保持小指在第6弦上不动，用无名指按下第5弦的第7品并弹响，保持无名指不动，再将小指移上来，按在第5弦的第8品上并弹响。这样一直从第6弦移至第1弦，然后移回第6弦，便是一个回合。练习一定回合后，可以将按品顺序反过来练习，即先用小指按下第8品，然后用无名指按下第7品，然后保持无名指不动，小指移至上一弦的第8品，最后再将无名指移上来。这个练习也可以应用到左手四个手指的任意两个手指上。最好是正反两种按品顺序都练习，或者可以选择其中不太适应的一种顺序加强练习。
以上这些方法在初次练习时可能都会感觉不适应，左手肌肉似乎很僵硬。没关系，慢慢来，循序渐进地加快练习速度即可。每天所花时间不必很久，空闲休息的一刻钟都可以利用。贵在天天坚持。
第2个回答 推荐于2017-09-18
其实弹吉他对手指长短粗细的要求并不高，但对灵活性要求很高，下面是锻炼手指灵活性的方法：
方法一：
1、把右手拇食指放于左手拇食指之间，用右手拇指第一指节向外推左手拇指第一指节，右手食指第二指节向外推左手食指第二指节。
2、将右手拇指、食指放于左手食指、中指之间，右手拇指第一指节轻压左手食指第二指节，食指指尖推中指指尖，同时向外用力，嘴里喊1.2.3，第三，四节是依次换左手手指。
方法二：
预备动作：左手放松手指轻拢，右手拇指盯住左手掌心，手指并排放于左手手背中央。
1、右手食指不动，其他手指抬起。然后，其他手指放下，食指抬起，反复进行。嘴里默数 123。然后再中指抬起，其他手指放下，其他手指放下，中指抬起，反复进行嘴里默数123，其他的手指依次进行。
2、右手抬起食指，中指。其他手指不动。然后放下其他手指，食指，中指抬起。反复进行。嘴里默数123。多次后，换抬食指，无名指，其他手指不动。然后其他手指抬起，食指，无名指放下。反复多次再换该手指，以上锻炼对手指的力量，灵活性都有很好的帮助。
方法一：
1、把右手拇食指放于左手拇食指之间，用右手拇指第一指节向外推左手拇指第一指节，右手食指第二指节向外推左手食指第二指节。
2、将右手拇指、食指放于左手食指、中指之间，右手拇指第一指节轻压左手食指第二指节，食指指尖推中指指尖，同时向外用力，嘴里喊1.2.3，第三，四节是依次换左手手指。
方法二：
预备动作：左手放松手指轻拢，右手拇指盯住左手掌心，手指并排放于左手手背中央。
1、右手食指不动，其他手指抬起。然后，其他手指放下，食指抬起，反复进行。嘴里默数 123。然后再中指抬起，其他手指放下，其他手指放下，中指抬起，反复进行嘴里默数123，其他的手指依次进行。
2、右手抬起食指，中指。其他手指不动。然后放下其他手指，食指，中指抬起。反复进行。嘴里默数123。多次后，换抬食指，无名指，其他手指不动。然后其他手指抬起，食指，无名指放下。反复多次再换该手指，以上锻炼对手指的力量，灵活性都有很好的帮助。
第3个回答 2012-02-20
你是初学者，你说的情况都会出现，很正常。只要你慢慢的去练习，不着急不急躁，静下心来，很快就能上到另外一个台阶的了。手小没关系的，你缺乏的只是锻炼而已。灵活性也是通过慢慢的锻炼才会出来的，不过建议你，想提高你弹吉他的水平千万别离开吉他，也就是说不用独立的另外做些什么来提高所谓的灵活性。直接弹吉他就好了，多弹，多练，自然就好了。我也是新手过来，加油啊！追问
我的左手指 都肿了，好疼啊。都不敢按弦，你当初是怎么熬过去的啊？
追答肿了就休息啊。过几天不那么痛了才继续练。就这么个过程。我都新手过来10多年了。
本回答被提问者采纳第4个回答 2013-09-13
想学习吉他，不和你说那些没有用的，个人最大的心得奉上，如果在一开始能按照我的建议做！那么当你弹了2 -3年以上的琴后你就知道他的真正意义！
初学三个月内，把你的姿势练到完美！持琴 手型 左手按弦 右手拨弦的 姿势都练习到标准！ 还有节奏的严格遵守！
不要心急练歌曲！心态要正确不要急于表现，做人弹琴都一个道理！我觉得有些人的回答完全是误导！什么一个星期能弹歌曲 三个月都学会了！那都是放P！
指尖的疼痛很难避免只有忍耐！
但如果是手臂的不舒服都是不正确的姿势造成的！
从我几年的经验我觉得自学吉他要注意以下几点：
1 好的琴的选择··不要用一两百的所谓联系琴！！那是质量残次，构造和标准吉他手感都不同 为以后技术的提高有很大的阻碍！！也不要突发奇想在民谣吉他上安装尼龙琴弦，这样显得不伦不类！！建议最好选择标准民谣琴，最低档的三四百的！但是必要的！！ 可以选择国产 星辰 牌DG200 主要以手感来挑选！！尺寸只要你抱着不难受都可以39 41都行
2 正确的姿势最重要 不要一开始就想去弹奏 先一定要学会标准的持琴姿势 与手指姿势 切勿心急 上来就弹！
3 一本好的教材！！推荐传统新手教材 吉他自学三月通 很系统！
4 大量的视听学习 网络欣赏大师的视频！！多看别人怎么弹~~
5 坚持到底的精神！和循序渐进的态度！
因为吉他是一辈子的事~~是陪伴你的朋友而不是你炫耀的工具！
祝你好运！
初学三个月内，把你的姿势练到完美！持琴 手型 左手按弦 右手拨弦的 姿势都练习到标准！ 还有节奏的严格遵守！
不要心急练歌曲！心态要正确不要急于表现，做人弹琴都一个道理！我觉得有些人的回答完全是误导！什么一个星期能弹歌曲 三个月都学会了！那都是放P！
指尖的疼痛很难避免只有忍耐！
但如果是手臂的不舒服都是不正确的姿势造成的！
从我几年的经验我觉得自学吉他要注意以下几点：
1 好的琴的选择··不要用一两百的所谓联系琴！！那是质量残次，构造和标准吉他手感都不同 为以后技术的提高有很大的阻碍！！也不要突发奇想在民谣吉他上安装尼龙琴弦，这样显得不伦不类！！建议最好选择标准民谣琴，最低档的三四百的！但是必要的！！ 可以选择国产 星辰 牌DG200 主要以手感来挑选！！尺寸只要你抱着不难受都可以39 41都行
2 正确的姿势最重要 不要一开始就想去弹奏 先一定要学会标准的持琴姿势 与手指姿势 切勿心急 上来就弹！
3 一本好的教材！！推荐传统新手教材 吉他自学三月通 很系统！
4 大量的视听学习 网络欣赏大师的视频！！多看别人怎么弹~~
5 坚持到底的精神！和循序渐进的态度！
因为吉他是一辈子的事~~是陪伴你的朋友而不是你炫耀的工具！
祝你好运！
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