月子期间能吃莲子吗

Question

如题所述

Answer 1

坐月子能吃莲子，在坐月子适当吃一些莲子，可以补充足够的营养物质，提高机体抵抗力，增强机体素质。女性坐月子期间，还需要恢复自己虚弱的身体，同时还需要大量的精力来照顾宝宝。需要补充由于产时消耗的营养，和微量元素，增强抵抗力和免疫力。

吃莲子可以提高免疫力

莲子所含有丰富的氨基酸，人体代谢吸收后，可以帮助免疫力的提高，对于坐月子期间虚弱的体质，对于减轻容易感染并发产褥期感染的风险，有很好的帮助。

莲子可以防止便秘

莲子所含有的大量细丝纤维素，人体进食后，不仅可以促进肠道蠕动，相对于坐月子期间饮食不规律，肠道蠕动减弱，产生的便秘有很好的改善作用。

Answer 2

月子期间可以吃莲子

Answer 3

在平时的生活当中，银耳莲子羹，莲子百合红豆粥，都是大家平时特别喜欢吃的甜品。但是因为莲子在很多朋友的眼里都是属于凉性的食物，所以很多女性在产后都不敢使用，那么月子可以吃莲子吗？

产妇可以食用莲子，虽然莲子有一些寒凉性，但是可以配合一些稍为温性的食材，这样就可以将其中的寒凉性质相互抵消，从而达到很好的补充身体营养的功效。特别是对于一些产后身体燥热上火的产妇，通过食用莲子有着很好的败火去燥的功效。

产后的女性多出大部分会出现气血不畅的症状，而食用莲子可以具有很好的促进气血流通，滋补五脏不足，让十二经脉气血通畅的功效。

如果产妇在产后出现脾虚泄泻，消化不良，恶露淋漓，失眠多梦，心烦易躁等不适的症状，都可以通过食用莲子来达到很好的调理功效，因为莲子这种食物具有很好的解烦助眠，养心气去心火的功效。

女性在做月子期间，可以用莲子烹饪一些具有保健功效的食谱，比如莲子肚片汤，桂圆红枣莲子汤等等，这些食谱都具有很好的保健五脏的功效，吃了以后会增强五脏的功能，也能提高机体免疫力。