第1个回答 2020-11-08
女性朋友在坐月子的时时候是应该要适当的吃一些有营养的食物的，这样才能够保证身体的迅速恢复。所以女性朋友在坐月子的时候是可以适当的吃一些莲子的。在坐月子的时候适当的吃一些莲子对于产后的身体恢复以及补血是有很大帮助的，希望你们在生活中可以好好的去利用莲子这种食物的营养价值。
女性朋友在坐月子的时候适当的去吃一些莲子，对于身体健康是有很大帮助的，而且莲子这种食物可以补充产妇身体消耗的营养物质的，以及降低产妇进补太多引起的火气，所以女性朋友吃一些莲子是很好的。
可以吃莲子的!莲子对产后和术后的身体恢复都很有效果。您可以加血红枣这样还有补脾益气活血的效果。坐月子肯定会进补，也就容易上火，但这火未必是实火，很有可能是虚火。舌苔白表明体内有寒气，可能体质为上燥下寒，所以感觉有火。治疗主要不在于败火，而是改变上燥下寒的不平衡，适当泡脚会有助于降虚火。饮食适当清淡，荤素搭配比较好。
莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，是常见的滋补之品，有很好的滋补作用，一般家庭都制作过冰糖莲子汤、银耳莲子羹，或用它制作过八宝粥;古人认为经常服食，百病可祛，因它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。莲子药性：性平、味甘涩，人心、脾、肾、大肠经。
莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
为了让我们了解一下坐月子是否可以食用莲子这种食物，文章详细的为我们分析了产妇食用莲子的好处。产妇在生活中适当的吃一些莲子对于身体健康的是有帮助的，它可以促进你们身体恢复以及提高你们的身体抵抗力，你们是可以多吃一点的。
第2个回答 2020-11-08
女性在怀孕期间需要忌口来保证自己的身体健康和胎儿的安全长大，在分娩时妈妈耗掉了很多的气力和血，在产后必须好好的进补才行，那么在产后妈妈应该从各种食材中获得身体所需的各种营养物质，那么产后产妇可以吃莲子吗?产后第一周怎么吃水果?
产后产妇可以吃莲子吗?
产妇可以吃莲子。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐。而莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。另外，莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。产妇吃了莲子，能帮助身体的恢复。如产妇有消化不良、脾虚泄泻、恶露淋漓、带下量多、失眠多梦、心烦尿频等，则有治疗作用。产妇可以吃莲子，比如银耳莲子羹，莲肉糕，莲子粥等，其吃法很多，可用来配菜、做羹、炖汤、制饯、做糕点，营养价值都很高，能够补脾益胃。产妇产后身体气血亏虚，应多食用温补食品，少食寒凉生冷食物，以利气血恢复。未煮熟的食物往往不易消化，这对脾胃功能较差的产妇(特别是分娩后7 ～ 10 天内的产妇)来说，是一个负担，很可能引起消化功能不良。因此，产后可以食用莲子，能消暑去热，养心去烦。莲子去心火，养心气，解烦助眠。产后食用可改善产妇睡眠，充足的睡眠是产妇身体尽快复原的保证。
产后第一周怎么吃水果
产妇第一周饮食调理主要要从七个方面入手：补血、补营养、防便秘、助消化、补钙、优化乳汁和补充维生素。产妇第一周饮食调理的七个方面里也可以看出来，防便秘、助消化和补充维生素，主要还是要靠吃蔬菜。香蕉。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。红枣。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。樱桃中含有多种维生素和铁元素，会使母亲的乳汁更加营养，促进泌乳。但樱桃性温热，容易上火，妈妈们要适量食用。桂圆养气血，对于分娩后气血不足的妈妈具有滋补的作用。若产后妈妈身体虚弱，可以食用桂圆来滋补。注意妈妈们要在恶露排净后再食用，否则会影响恶露排出。
第3个回答 2020-11-08
产妇在月子里面会遇到比较多的诱惑，因为月子期间的女性会禁忌大量的食物，包括自己平时喜欢的食物也不能够随便吃，因此，在这种长期的压抑之下很容易让产妇们忍不住美食的诱惑，例如，榴莲是一种风味独特的水果，但是月子里可以吃莲子吗？下面就来看看讲解吧。

产妇可以吃莲子。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐。而莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。另外，莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。产妇吃了莲子，能帮助身体的恢复。如产妇有消化不良、脾虚泄泻、恶露淋漓、带下量多、失眠多梦、心烦尿频等，则有治疗作用。

产妇产后身体气血亏虚，应多食用温补食品，少食寒凉生冷食物，以利气血恢复。未煮熟的食物往往不易消化，这对脾胃功能较差的产妇（特别是分娩后7～10天内的产妇）来说，是一个负担，很可能引起消化功能不良。因此，产后可以食用莲子，能消暑去热，养心去烦。莲子去心火，养心气，解烦助眠。产后食用可改善产妇睡眠，充足的睡眠是产妇身体尽快复原的保证。

莲子肚片汤的做法简介：
主料：洗净猪肚150g，去心莲子30g。
调料：黄酒5g，葱、姜各3g，精盐2g，味精1g。
莲子肚片汤的制作方法：
1、莲子加水适量蒸至酥。
2、猪肚切片，加姜、酒、清水煮沸，撇去浮沫，改用小火煮酥后，放入莲子（莲汁），调味并撒上葱花。
第4个回答 2020-11-08
莲子是我们日常生活中很常见的一种食物，莲子营养丰富而且口感甚好一直都深受大家的喜爱，那么，产妇可以吃莲子吗吗？产妇产后多久可以吃莲子？产妇吃莲子好吗？产妇吃莲子都有哪些好处？产妇吃莲子需要注意的事项有哪些？
产后多久能吃莲子
莲子具有补血益气、养心安神等功效，而且莲子的营养价值很高，所以产妇产后是可以适量食用莲子的，产妇产后适量食用莲子对产后身体的恢复具有很好的促进作用呢，那么，产妇产后多久可以吃莲子呢？
莲子营养价值高而且对于女性来说尤为适合，其实产妇坐月子期间适量食用莲子对产后身体的恢复是有很大的帮助的，所以产妇在产后一周就就可以适量食用莲子，莲子虽然营养价值高但是并不是所有产妇产后都适合食用，所以产妇产后吃莲子还需要根据自身的实际身体情况而定。
产妇吃莲子的好处
1、利于产后恢复
产妇吃莲子好吗？产妇吃莲子都有哪些好处呢？产妇吃莲子的好处之一就是有利于产妇产后身体的恢复，因为莲子内含有大量我们人体所需的蛋白质、维生素和矿物质的成分，所以产妇适量食用对产妇产后身体的恢复是很有帮助的。
2、促消化
产妇吃莲子还有一个好处就是可以促进肠胃的消化和吸收，产妇产后肠胃消化功能减弱所以极易出现消化不良和便秘的症状，莲子内含有的营养成分可以有效促进肠胃的消化和吸收，对改善产妇消化不良的症状具有明显的效果。
3、降火
产妇吃莲子还有什么好处呢？产妇吃莲子的好处有很多其中之一就是可以起到降火的功效，产妇产后由于身体抵抗力和免疫力下降所以稍有不慎就很容易出现上火的现象，莲子具有很好的清火和降火的功效，所以产后上火的产妇可以吃点莲子降火哦。
产妇吃莲子注意事项
1、不宜过量
产妇吃莲子要注意什么吗？产妇吃莲子需要注意的事项有哪些？产妇吃莲子的好处有很多但是需要注意的是不宜过量哦，产妇产后需要补充多方面的营养过量食用莲子不仅不利于身体的恢复而且对产妇的身体也会造成一定的伤害，所以产妇吃莲子一定要注意适量。
2、不宜盲目食用
产妇吃莲子还要注意不宜盲目食用，虽然说绝大多数产妇食用莲子是具有很好的滋补作用，但是由于每个产妇的实际身体情况不同所以并不是每个产妇产后都适合吃莲子的哦，产后身体虚弱、失眠多梦、脾肾亏虚的产妇就不太适合吃莲子。
3、注意搭配
产妇吃莲子还需要注意什么呢？产妇吃莲子还要注意合理搭配食材，莲子本身就具有一定的凉性所以食材的搭配显得尤为重要，产妇吃莲子一定要合理安排好搭配的食材，以免影响产妇肠胃的吸收。