中午饭后吃什么水果防止长胖？

Question

如题所述

Answer 1

一，山楂。因为山楂营养丰富，含有多种维生素，比如山楂酸、柠檬酸、苹果酸，还有黄酮类、内酯类、糖类、蛋白质类、脂肪、钙、磷、铁等矿物质。山楂含的解脂酶能够促进脂肪类食物消化，把体内的多余肥肉通过食物通道可以刮掉。另外，还可以促进胃液分泌和增加胃内霉素等功能。
二，柚子。柚子肉甘酸，性寒无毒，具有理气、润肺清肠、补血健脾等功效。柚子肉含有类似胰岛素成分，有降血糖功效。此外柚子还健脾胃、润肺、补血、清肠、利便，有促进伤口愈合，对败血症有良好疗效。
三，猕猴桃。猕猴桃中含有一种蛋白酯分解酶，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪囤积的机会，减少脂肪囤积，促进脂肪燃烧。
四，苹果。苹果瘦身是水果中的风云物种，它含丰富的果胶，热量低，能够加速排毒功效，并降低热量吸收。此外苹果含有的钾很多，能防止腿部水肿。

Answer 2

中午饭后可以吃一些含糖量比较少的水果。比如说像柚子，柚子多吃一些没有什么关系的，有一些减肥人士，天天都是以幼稚为食的。还有就是糖尿病人也是喜欢吃柚子的。
但是光吃柚子也不能防止长胖的。这个是根据你每天的食量有关系的，可以少吃一点碳水化合物高的东西。
每天还要做适当的运动，管住嘴，迈开腿这才是这硬道理。

Answer 3

可以吃苹果，苹果是温性水果，有助于消化

Answer 4

1.苹果 2.山楂 3.玉米

Answer 5

圣女果，它是热量最低的