第1个回答 2020-09-02
减肥的痛苦真心不是一般人能体会得到的，很多人在减肥之后不断的反弹，这种痛苦甚至比绝食更加的煎熬。追根究底，为什么减肥会反弹呢？其实就是因为你还没有将减肥变成一种生活习惯，没有养成瘦子的日常习惯，仍旧在延续以前胖子的一些不良生活方式。吃喝没有一个新的变化，因此肉肉终究还是会长回来。
每一个减肥的人都梦想自己一夜之间变成90斤，但是你需要做的事情，可不是一夜之间能养成的。今天我们就来说说，那些90斤的瘦子是怎么生活的，他们为了减肥都做过什么。
在饮食方面，为了维持90斤的体重，姑娘们在肉食方面是很节制的，很少吃猪肉，尽量吃一些虾肉、鱼肉等，最好也是吃一些偏清淡的鱼肉，比如清蒸和水煮，煎炸类的都要拒绝。经过高温煎炸的肉类，不仅含有致癌物质，而且热量极高，你以为自己吃下去的是肉，但其实吃下去的是油和脂肪。瘦人们有个习惯就是不吃甜食，或者是吃得少，很多甜味的零食她们都不喜欢吃，或者是根本就不吃。大部分的甜食都是添加了精制糖，精制糖对于身体的作用除了热量，再无其他。
瘦人们的饮食一般都很规律，会定时定点的吃饭，不会暴饮暴食。平时很注意喝水，白开水能很快的加快新陈代谢，让人体能够排出很多的毒素。大家都以为瘦人们天生就是能够有很好的控制力的，其实不是，主要还是因为自己的饮食已成规律。不容易突然很饿或者是一下子吃很多，就不会有发胖的机会。
第2个回答 2020-09-02
都说减肥“三分靠练，七分靠吃”，吃真的特别重要，你不能每次健完身后去大吃一顿还能瘦吧，没道理的。说到吃我有一个减肥神器，就是生活元素的减脂空气炸锅，它是无油炸的，还能肉类脱脂，像减肥吃水煮鸡胸真的吃不下，用它就可以烤鸡胸，一点油都不要，还能把肉里的油脂逼出来，口感好还减脂，必须得买啊。本回答被提问者采纳
第3个回答 2020-09-02
这句话是真的，至少对大部分人都是如此，除非你天生丽质难自弃，否则维持身材真的要靠吃的，好身材三分练七分吃。
第4个回答 2020-09-02
维持身材要靠吃，是一部分，还需要适当的运动配合。