健身半个月为什么体脂下降了 体重却不下降

Question

健身半个月为什么体脂下降了体重却不下降大基数女生年龄18健身有16天了早上一个鸡蛋半杯脱脂奶去健身骑单车热身15分钟15分钟的器械45分钟椭圆仪中午7分饱不吃肉支持西红柿炒蛋或者炒黄... 健身半个月为什么体脂下降了 体重却不下降大基数女生年龄18 健身有16天了 早上一个鸡蛋半杯脱脂奶 去健身骑单车热身15分钟 15分钟的器械 45分钟椭圆仪 中午7分饱 不吃肉 支持西红柿炒蛋或者炒黄瓜 站立30分钟会做一些深蹲 起跳之类的 下午吃个三分饱也不吃肉 又去健身房 15分钟骑单车热身 一小时的私练器械课 45分钟椭圆仪 晚上饿了会吃橘子 直到现在体测表都是只减了脂肪没减体重 我很焦虑 很烦躁 本以为我这样可以一个月瘦15到20斤的 没想到我那么努力一斤不掉 我真的已经很努力了 吃的比鸟还少 运动比谁都勤劳 健身房的教练都说整个健身房就我最勤奋 一定能瘦 可是体测打了我的脸 有图 展开  

Answer 1

体脂下降就说明你身体里脂肪少了。体重不下降可能是因为肌肉增多了，你要知道肌肉的重量是脂肪的五倍，所以体重不下降可能是因为你肌肉多了。