如何在必须长期戴耳机的情况下保护耳朵？

Question

如题所述

Answer 1

近年来，耳机渐渐成为了人们的一种标配，无论是在公交上，还是在地铁上，都看见有很多人戴耳机。在忙碌完一天的事情后，用耳机听听音乐确实是一件非常惬意的事情，但是长时间的佩戴耳机会导致耳朵不可逆的损伤。所以如何保护耳朵也是一件非常重要的事情，我建议从间歇性的休息、选择降噪耳机、控制耳机音量来保护自己的耳朵。

一、间歇性的休息

一部分人之所以是长时间佩戴耳机是因为工作原因，比如电话客服，不仅需要佩戴耳机，还必须保持长时间的注意力。对于这部分人来讲，最要的保护方法就是让耳朵好好休息，让耳朵远离聒噪的环境，轻轻揉一揉耳朵，即使是短短的两三分钟都能让耳朵“焕发新生”。

二、选择降噪耳机

这是对于音乐发烧友来讲的，我们来生活中经常能看到很多时尚的年轻人带着头戴式耳机，而且一带就是很长时间，如果你就在旁边，甚至能听到他耳机里的音乐。这对耳朵的伤害是非常大的，很容易伤害到耳朵神经，甚至导致耳鸣。这个时候就可以选择良好品质的降噪耳机，即使声音开的不大也能有听的比较清楚，周围的人声，车辆喇叭声都会变得很小，音乐体验也比较纯净。

三、控制耳机音量

很多学生和一些喜欢看助眠视频（ASMR）的人，一带耳机就是一晚上，而且通常耳机音量开得也是很大，通常都是超过70分贝，这样可能就会导致耳朵对声音的临界值发生改变，严重甚至会有失聪的可能性。所以一定要把耳机音量调在合适的位置，这样才能更好的保护自己的耳朵。

最后要说的是，如果不是必要，还是不要长时间的佩戴耳机，这样才是对耳朵最好的保护。

Answer 2

尽量给耳机加上一层保护套，这样不容易伤害耳朵，长期戴耳机容易造成耳朵疼痛，失聪症状。

Answer 3

佩戴耳机的时候，音量要适中，千万不能长期大音量听歌，还有戴半个小时或者一个小时，就取下来让耳朵休息一会。

Answer 4

减小耳机的音量，或者选择佩戴降噪耳机，佩戴耳机一段时间后，让耳朵休息一会，轻轻揉耳朵，进行放松。