腿粗怎么办？ 我遗传我妈腿粗，我是男生，现在14岁，1米65，体重49公斤，大腿围45厘米，小腿围
腿粗怎么办？
我遗传我妈腿粗，我是男生，现在14岁，1米65，体重49公斤，大腿围45厘米，小腿围32厘米。
怎样才能快速有效的让腿变细呢？
坚持每天躺在床上做蹬自行车动作，大概一次坚持十五分钟，以后就慢慢增加时间，还可以把双腿竖在墙上，坚持一小时，这样就可以了。跑完步以后就搓揉小腿，不使小腿有肌肉。追问
可以多锻炼让肥肉变成肌肉吗？
追答不可以，要是肌肉太多就影响美观了，最好适度，男生也可以有点。
谢谢
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第1个回答 2014-11-17
腿粗没事啊，男生就是要帅，要壮追问
我觉得都是肥肉不好看
追答健身
第2个回答 2014-11-17
男生腿粗还不好呢？那是男人的象征
第3个回答 2014-11-17
运动追答
我也是过来人，每天坚持运动
第4个回答 2014-11-17
跑步
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