来科普下减肥蔬菜汁怎么喝最好？在线等你回复哦！

Question

减肥蔬菜汁看起来挺营养健康的，我入手了榨蔬菜汁的榨汁机，是专门为减肥准备的，那汁怎么喝才最好最有用呢？求解答

Answer 1

　　最佳减肥蔬菜汁

　　1、芹菜汁

　　芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，减肥以蔬菜汁为主最好，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

　　2、胡萝卜汁

　　胡萝卜怎么吃瘦身效果好?每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡病的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。

　　3、白菜汁

　　白菜，又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。

　　4、番茄汁

　　医学专家认为，每人每天吃上2个-3个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁对上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。

　　5、黄瓜汁

　　医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。

Answer 2

在减肥期间尽量以果蔬代餐主食是非常棒的一个办法，既能保证营养又能保证减肥效果，而喝减肥蔬菜汁则能达到更好的饱腹效果！
减肥蔬菜汁之胡萝卜汁
提高食欲和对病菌感染的抵抗力。还能帮助提高哺乳期母亲分泌奶汁的质量。另外有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
减肥蔬菜汁之黄瓜汁
利尿功效名列前茅。还能调节血压，预防心肌紧张和动脉硬化。对牙龈损坏及对牙周病防治也有一定功效。黄瓜汁还有助美容，能预防头发脱落和指甲劈裂；含脂肪和糖较少，是理想的减肥饮料。
减肥蔬菜汁之芹菜汁
可以作为利尿剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和维生素P，所以尤其适合维生素缺乏者饮用。
减肥蔬菜汁之番茄汁

促进胃液，加强对油腻食物的消化。2-3个番茄，可以满足一天维生素C 的需求；喝几杯番茄汁，可以得到一天所需要维生素A的一半。番茄汁所含维生素P还能保护血管、防治高血压。兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。
减肥蔬菜汁之圆白菜汁
防止血清胆固醇沉积。圆白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。所含硒有助于防治弱视，增强杀菌力和抵抗重金属毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，还可以清洁口腔。

Answer 3

晚上或者早起喝一杯减肥蔬菜汁很营养，对减肥肯定好啊，不过要坚持喝才行，还有amywish那change的一套对收腰也挺好的，尤其对总坐着的人消水桶腰很快，晚上再裹上保鲜膜跳跳减肥操，连着几天就能有变化，一个多星期差不多肚子就明显小了，真心体会。本回答被提问者采纳

Answer 4

芹菜汁
把芹菜榨成汁，每日分三次服用
而且芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，减肥以蔬菜汁为主最好，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用

Answer 5

也不能只喝减肥蔬菜汁吧，别的吃的也要有啊，要不然多饿还容易营养不良，建议你可以多运动，这绝对没坏处，还有多补充高蛋白的比如鸡蛋、瘦肉也很有必要，希望你健健康康的瘦下来！