喜怒哀乐,人之常情,谁都会有不开心的时候,不开心算是负面情绪了,那么我们不开心的时候该去怎么做呢?
🔺重点提炼🔺:听音乐;吃美食;运动;逛菜市场;找人倾诉。
音乐可以抚平一切忧伤!
不知道大家听音乐时有没有那种感觉,就是认真听歌词,总有一种置身其中的感觉,特别是情感类的歌!
音乐最能引发共鸣,听那种励志的歌,我们的情绪也会跟着燃起来!失落时,我们可以听一些比较燃的歌,比如《夜空中最亮的星》;遇到困难时,我们可以听一些励志的歌,比如《玫瑰少年》;烦躁的时候,我们可以听一些轻音乐,平复一下心情……
世间唯爱与美食不可辜负,不开心就来吃美食吧,一顿不行就两顿,炸鸡、汉堡、可乐、螺蛳粉……什么好吃就吃什么!
美食是一种治愈心灵的方法,这个是我不开心时最经常做的解决方法,不开心就吃!谁不喜欢美食呢?心里不舒服,就让对胃好一点,想吃什么就吃什么,可以自己做主就很开心,一吃什么都好了,转移了注意力,也不会不开心啦!
不开心的时候,应该去适当的发泄,运动就是一种很好的发泄方式!
不开心就来运动吧,不开心的时候,可以尝试跑步运动哦~不仅仅可以发泄负面情绪,而且研究表明,跑步时大脑分泌的内啡汰是一种似于吗啡功能的生化物质,可以给人以欣快感、对减轻心理压力!
所以不开心就去运动吧~去释放吧,释放所有的负面情绪!
古龙先生说过:一个人如果走投无路,心一窄想寻短见,就放他去菜市场 。
话虽然有点夸张, 但仔细想想不无道理, 最接地气的菜市场, 最具有生活气息。这里有满目琳琅,颜色鲜艳的各种蔬菜……
没有逛过菜市场的人,不足以谈人生。心情不好的时候,就来菜市场吧,看看有些人为几毛钱在讨价还价,你所有的矫情都会掉在地上碎成渣!
所有不开心的事都要发泄出来,都要说出来,如果一直憋在心里,只会让人越来越压抑!
所以找人倾诉是一个很好的办法,我们可以找身边的好朋友,诉说一下自己的不开心,这样的话,你的朋友不仅会安慰你,还会给你提一些解决的意见哦~
另外,我们也可以向父母倾诉。我们要时刻记得父母是我们最强大的后盾,无论什么时候,永远支持你的一直都是你的父母!所以他们会用他们所经历的一切去告诉你接下来该怎么做。
好了,今天的不开心到此为止,明天依然要光芒万丈啊!希望在这过后,我们看到的,还是那个满面笑容、乐观生活的你呀!
本回答被网友采纳