经常凌晨两三点才睡觉,中午睡到十二点后,身体好吗？

Question

如题所述

Answer 1

经常熬夜的危害是什么？经常熬夜、开夜车、学习或工作，不能按时睡眠，睡眠不足对于身体和精神损害非常大。精神方面损害：可以造成困倦、疲乏、精力不集中、记忆力损害、思维损害、性格改变、工作效率低下等等。身体方面：对眼睛、消化系统、心血管系统等等都有损害。出现视力变化、营养吸收不足、心慌气短、心脏功能的变化，甚至于还影响到生殖系统，生育能力下降，精子和卵细胞的损害。最重要的还有免疫力的下降，夜间睡眠的时候是增加免疫蛋白、提高免疫力的时候，白天是消耗，而夜里睡眠不足、经常熬夜导致免疫功能下降，就会罹患其它的重大疾病，如感染、长肿瘤等等。所以经常熬夜危害非常大，应当避免熬夜。

Answer 2

年轻的时候还可以，岁数稍微大一点就不行了，这样睡还不如早睡早起，反正最终睡觉的时间是一样的。