冬季，很多人都觉得自己睡不够，这是为什么？

Question

如题所述

Answer 1

小编发现，很多人在冬天的时候都是比较喜欢睡觉的，而且还总是觉得自己睡不够。今天小编就来跟大家说一说，为什么在冬天总是觉得自己睡不够呢？

一、冬天出现的现象。

相信很多人都跟小编一样，在闹钟响的时候总是还会在被窝里面赖床，一会儿眼看着快要迟到了，才会慢吞吞的在被窝里面起来。很多的人可能会觉得自己是有拖延症，其实并不是这样的，很多的人在冬天的时候都是会出现这样的情况。

二、睡觉时间过长。

冬天白天是非常短的夜晚很长，所以说有一些人很早的时候就会上床睡觉。那么这样的话，我们就进入到了深度的睡眠当中，睡眠时间过长达到了八个小时以上的话，就会出现一种嗜睡的现象。所以说在白天的时候怎么睡都会出现睡不醒的情况，大家一定要注意，要把自己的睡眠时间控制在八个小时左右。可以达到九个小时，但一定不能够超过九个小时，特别是一些上班族和上学的学生。如果睡觉的时间过长的话，我们就可能会出现睡不醒的现象，而且还会因为被窝跟外面的温度差太大，也会导致自己出现慵懒的现象。

三、总结。

在冬天的时候，大家的睡眠时间可以早一些，那么早晨的时候也可以醒得早一些，这样的话也就能够让自己更加的容易接受了。在早晨醒的早一些，那么我们也可以有时间在床上赖床，如果说醒的比较晚的话，那么就没有时间赖床了。大家在睡觉之前也可以选择把自己的衣服放在床边，这样的话也就不会感觉到特别的寒冷了。最后要提醒大家，冬天的天气非常的寒冷，所以说一定要注意保暖，千万不要。

Answer 2

这是因为人的生物钟调节导致，人生活在宇宙中身体的作息是符合宇宙运行的，冬季由于气温寒冷体内的细胞代谢较慢，导致神经兴奋程度降低，这样我们就会觉得自己的睡不够，这实际上也是由于机体激素分泌弱所导致的。

Answer 3

因为冬天的时候天气是比较寒冷的，人们是非常容易进入深度睡眠的，这样的话可能会出现睡不够的现象。

Answer 4

冬天相较于夏天，昼短夜长，在夜幕渐渐降临的时候，快进入黑夜时人会不自觉地犯困，会让我们总感觉睡不醒。

Answer 5

在高三的时候天气特别的寒冷，每天在被子里面呆着就会感觉到特别的舒服，身体也会特别的疲惫，所以就感觉睡不醒。