膝盖上下楼都不舒服什么问题造成的呢？吃氨糖有用吗？

Question

如题所述

Answer 1

膝盖上下楼都不舒服，关节出了问题，关节损伤的主要原因在于软骨磨损，而修复软骨的关键成分是氨糖，所以吃氨糖还是有用的。
氨糖能够刺激关节腔细胞促进分泌滑液，从而减少关节间的硬性摩擦，让关节的活动更加灵活，有助于一定程度上缓解关节的损耗。
它一般存在于虾蟹壳中，对于人体来说通过食物摄入补充氨糖显然不太够，无法满足人体每日补氨糖的标准量，可以考虑氨糖的产品，比如健力多氨糖软骨素钙片就还不错

Answer 2

如果是股四头肌无力造成的可以，练大腿肌肉的收缩。站直反复收缩大腿肌肉每天三次每次50下或者练到发酸。还有就是做椅子上绷紧脚面把腿抬直，每天三次，每次50下。最好17-19点练一次。