常见的补血食物清单
水果类：
1，龙眼。
2，荔枝。
3，葡萄。
4，樱桃。
5，苹果。
6，桔子。
蔬菜类：
1，菠菜。
2，胡萝卜。
3，油菜。
4，黄花菜。
5，莲藕。
6，红萝卜。
五谷类：
1，黑米。
2，黑豆。
3，紫米。
4，糯米。
5，红枣菊花粥。
坚果类：
1，红枣。
2，核桃。
3，桂圆。
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1，菠菜。
2，胡萝卜。
3，油菜。
4，黄花菜。
5，莲藕。
6，红萝卜。
五谷类：
1，黑米。
2，黑豆。
3，紫米。
4，糯米。
5，红枣菊花粥。
坚果类：
1，红枣。
2，核桃。
3，桂圆。