什么是寒冷的好处？当你感冒时，人们通常没有胃口，甚至不想吃。这是一个物理自我保护的机制。此时，身体处于应力，并且减少了流向胃肠道的血流，减少了消化液的分泌，降低了胃肠消化吸收函数。但你不能吃任何东西，你总是要吃营养，那么寒冷有什么好处？轻型饮食是最好的选择，酸性水果，醋，柠檬水，粥等可以帮助您打开胃口，帮助固化寒冷。
冷饮食应该是光线，食物易于消化，食欲很小。每日饮食是粥，意大利面，可以服用高维生素食品，但不建议服用高蛋白质和高脂肪食品。在寒冷的早期，水应该给予大量的水，以适应身体新陈代谢的需求。
在晚期，建议使用开胃菜和脾脏产品，以及枣，扁豆，海参，黑色真菌，大豆产品等积极食品。应该指出的是，在寒冷中应该没有滋养食物，所以吃滋补食物不仅没有提高身体的抵抗力，而且它将被困在身体中并加剧病情。
没有胃口吃什么？
1，富含酸性水果富
当你感冒时，你可以吃水果，特别推荐酸性水果。水果的果实是一种肥沃的武器，可以增强我们的味蕾。通常，口服酸性果实中含有的维生素C通常更多。例如，《中国食物成分表》中的数据显示，100克酸枣含有900毫克的维生素C，每天达到每天推荐量的9倍。此外，在山楂和海岸果实等水果中有丰富的维生素C.
维生素C是一种强大的抗氧化剂，可增强物理抗性。研究表明，冷寒后，服用大剂量的维生素C，缩短冷酷的过程并提前恢复。药物研究证实，维生素C具有抗扰动作用，这有助于缓解鼻塞的不适。维生素C是一种水溶性维生素，如果进气量，则将从尿液中排出。因此，其毒性非常低，果实和蔬菜没有副作用。
2，甘薯
红薯有助于人体做出足够的白细胞，用冷病毒侵袭引起的感染。最简单的是用米饭将红薯切成丁或块，煮粥。
3，醋
醋是一种酸性调味品，对于烹饪至关重要。此外，醋的健康效果不应被低估。当你感冒时，蔬菜是非常有益的，这不仅可以抑制细菌的繁殖，而且还对各种病原体产生了强烈的杀伤作用。醋的味道略微酸味，当你闻到醋时，味道醋，可消化的液体自然会分泌。当患者的胃口不好，吃一些醋和蔬菜。
4，柠檬水
当你感冒时，喝500-1000毫升柠檬水（一杯泡泡2-3柠檬切片），你可以减少流鼻涕并感冒。从中药，柠檬与橙皮有类似的效果，有气体，胃，肛门疼痛，主要脾脏是摊位，腹痛，食欲不振等，饮用柠檬水也有效果帮助胃蠕动和崩解。
5，香蕉
香蕉中含有的富维生素B6有助于对抗炎症并提高免疫力。香蕉与燕麦片等一起吃，是抗寒病毒的“双重保险”。如果你害怕香蕉寒冷，腹泻，你可以蒸汽香蕉吃。
6，粥
当寒冷时，食欲不佳，胃肠消化系统不好，饮料粥可以促进吸收。冬季煮粥是最好的米饭。因为米饭是味道，有胃，脾，强骨头和五个团伙等大米，如小米，糯米都是季节性的，略带冷的食物，不太适合冬季。
7，紫苏
没有胃口吃一些紫色的苏联开胃！中医认为，紫穗病的效果解决了寒冷，饮用紫茶可以有效防止冷，并采取新鲜紫色的叶子3到5件。用沸水洗净排水管，加入适量的蜂蜜或糖的蜂蜜或糖根据个人味道。
8，洋葱白色
洋葱用水煮沸煮沸，你可以汗水，和鼻塞，头痛，头痛和冬季寒冷引起的无水人。当寒冷的头痛时，中药也有一个葱汤，这是煮洋葱的水。因为洋葱富含苹果酸，亚磷酸盐等，可以激发神经系统，刺激血液循环，增强消化的分泌，增加食欲。
9，萝卜
萝卜在萝卜中可能在预防寒冷和缓解各种症状方面具有一定的作用。推荐练习：切割萝卜，果汁，然后挤压，挤压少量姜汁，加入萝卜汁，混合在温水中喝饮料。
10，胡椒
吃一些胡椒来缓解鼻塞并使呼吸变得更加光滑。辣椒是一种自然的血液溶液，内部化学品可以刺激鼻粘膜细胞以产生稀释粘液，从而开口鼻子并缓解冷症状。喝鸡肉汤时撒上胡椒，是一个完美的鼻鼻食品伴侣。
11，香菜粥
厚晶含有甘露醇，香甜醇等，可增加唾液分泌，加速胃蠕动，促进食欲。香菜30克，100克赖什，调味料量。洗涤香菜，减少；首先服用米粥，煮粥煮熟，欧芹和调味品是平等的，然后煮一个决定。每天1剂量连续3至5天。它可以用寒冷解决。适合冷寒，麻疹不平滑。
12，蒸鸡肉和鱼
当人体相对较弱时，注意高质量蛋白质的补充。鸡肉和鱼含有各种在人体中必需的氨基酸，其蛋白质易于消散，增强身体对冷病毒的抵抗力。
