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半月板损伤是运动好还是不运动好?
如题所述
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推荐答案 2019-10-27
可以适量锻练,
不可做剧烈运动,
不能压腿,
半月板为无再生能力组织,
损伤后很难恢复,
建议你不要盲目训练,
请找专业的医师做指导.
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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我想问下
半月板损伤
后要注意哪些问题,谢谢。
答:
二、避免负重运动
。人体站立时大部分体重都由膝关节承受,下蹲、上下楼梯、搬重物等负重运动使膝关节的承重加倍甚至多倍地增加,对膝关节有病变的患者而言是非常有害的。三、进行适当的减重锻炼。锻炼是促进身体血液循环的最佳方式之一,半月板损伤患者不宜进行站立运动,可以选择游泳、坐位直腿抬高等运动,...
半月板损伤可以做什么
运动?半月板损伤
做什么
运动好?
答:
但是半月板损伤也是可以进行一些运动的
,那么做什么运动较为合适呢?下面就来详细了解吧。1、游泳游泳是所有锻炼方式中对关节伤害最小的,在水里,很用力的动作一般也很难受伤。游泳还可以均匀的训练到全身的肌肉,可以增加身体的稳定性。还有,水是流动的,可以对膝关节起到一个按摩的作用。游泳时需要注...
半月板损伤
可以走路吗?
答:
半月板损伤是运动健身中经常会出现的一种症状
,需要小心护理调养才可以恢复,而且在此期间不宜再进行此部位的运动锻炼,否则会导致症状加重,情况严重者甚至还会有生命危险,那么半月板损伤可以走路吗?下面就来详细了解吧。1、半月板损伤可以走路吗半月板损伤后可以走路。半月板损伤如果损伤不是很严重,随即...
半月板损伤
怎么进行
运动好
答:
半月板损伤可以进行舒缓的运动
,比如进行游泳,游泳对于半月板损伤没有伤害,而且可以增加膝关节周围肌肉的力量,这样对于半月板的恢复有很好的帮助作用,所以游泳是有半月板损伤最提倡的运动之一。骑空自行车,骑空自行车使关节不受力,但是能够锻炼膝关节周围肌肉的力量,对于半月板损伤也有很好的作用。尽量...
半月板
撕裂能否做
运动
呢
答:
半月板损伤是
一种比较难调理的病,因为我们平常生活中走路或者
是运动
都会比较多的用到我们的膝关节,所以相对其他的部位来说使用频率比较多,因此它的愈合也就稍微有些慢。半月板损伤初期伴随拉伤挫伤会肿胀疼痛,等消肿之后一般不会很疼,要是做运动的话,当然也是
不
行的,练瑜伽也不可以。半月板损伤...
半月板损伤
可以跳绳吗
答:
在
半月板损伤
之后一定要注意不能做剧烈
运动
,因为一旦做比较剧烈的运动的话,不但不会有利于半月板的恢复,反倒会加重病情。比如跳远,跳高,长跑,打篮球,跳绳等。半月板损伤后如果因为工作关系必须做运动的话,那么在运动前一定做好充分准备活动,要做好充分的热身和准备活动之后再运动,但是有一个情况...
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