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睡觉前喝纯牛奶有什么好处和坏处?
如题所述
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推荐答案 2019-01-28
好处是:
睡觉前喝一杯鲜香的牛奶有催眠作用,可使人很快入睡,而且后半夜睡得更香甜,特别对有些半夜醒来再不能入睡的人来说,其作用更为明显。同时有利于人体对钙的吸收利用。
坏处:可能长胖。建议怕胖的喝低脂牛奶。
ps:
牛奶里含的是乳糖,而全世界有三分之二的人不吸收乳糖,在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖,有人牛奶是喝了,但并没有吸收多少。
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其他回答
第1个回答 2019-04-06
好处是可以美白,还有助于睡眠。坏处那就要看你喝的是全脂的还是脱脂的了。晚上喝脱脂牛奶没什么关系,喝全脂牛奶会变胖。如果你选择的是全脂的,那我建议你还是早上喝比较好。晚上喝一杯豆浆就好了,也可以美白哦!
第2个回答 2020-04-30
晚上睡觉喝牛奶,可以让你睡的更香!坏处没有,只是 适量都就可以
喝多了,再好的东西也有坏处本回答被提问者采纳
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睡觉前喝纯牛奶有什么好处
?或者
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和起夜
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