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两个月瘦30斤可能吗?要怎么做?
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推荐答案 2020-01-27
姑娘,那你得吃点苦头了。建议,第一,在伙食上,早餐中餐吃营养比较丰富的,加点酸比较容易瘦。晚餐不能吃肉,最好也别吃饭。可以吃水果。我试过一个月不吃晚饭的,身材变得很好,现在24岁体重96~100。其实我初中体重就120。现在我晚上也是吃水果,或者甜品,不吃肉,中午可以多吃点肉。第二,锻炼方面。好身材都是练出来的,比较推崇的是,健美操和瑜伽。第三,心理方面,人未到而心先到。你可以多照照镜子,想象里边的人瘦下来的体格和心情,并且相信只要自己愿意努力,就一定可以达到目标。祝你好运
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第1个回答 2019-08-15
如果你体重基数很大的话,可能。如果体重在140斤下就没可能。如果你做到了,身体也跨了。减肥靠毅力,控制饮食加运动,少吃油腻食品多摄入膳食纤维。
专家说一个月瘦4斤是最健康正常的。以前我180斤的时候不到半年就减到130了。后来半年就是到现在体重还是在124。
求采纳
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两个月
有没有
可能瘦
掉
30斤?
答:
两个月内减掉30斤体重是有可能的
,但这样的减重速度相当快,可能对身体健康造成不利影响。以下是一些建议,以帮助你实现这一目标:1.
更换餐具
:使用小一号的餐具,可以帮助你控制食量,减少食物的摄入。2.
隐藏零食
:将你喜爱的零食放在不易发现的地方,这样可以减少你吃零食的次数。3.
细嚼慢咽
:吃...
两个月
可以
瘦30斤吗
答:
两个月内减掉30斤体重是有可能的
,但这样的减重速度相当快,可能对身体健康造成不利影响。以下是一些建议,以帮助你实现这一目标:1.
更换餐具
:使用小一号的餐具,可以帮助控制食量,给人一种饱腹的错觉,从而减少食物的摄入。2.
隐藏诱惑食物
:将高热量零食放在不易发现的地方,减少诱惑,帮助控制冲动...
如何两个月瘦30斤
答:
要在两个月内减掉30斤体重,
需要采取一系列综合的方法和坚定的毅力。以下是一些建议:1. 控制饮食:减少高热量和高脂肪食物的摄入
,增加蔬菜、水果、蛋白质等营养丰富的食物的比例。避免零食和甜食,尽量选择健康的低能量食物。2. 控制碳水化合物的摄入:限制主食、米饭、面食和糖类摄入量,尽量选择全谷物...
我想在
两个月
里减去身体
30斤
的脂肪
要怎么做?
答:
慢跑
。两个月30斤有点儿多呀,会很痛苦。如果必须如此,那就是把晚饭停了,每天晚上跑1个半小时。早饭午饭随便吃,无所谓。跑30分钟喝水一次,每次200毫升。
谁告诉我
怎么
可以
瘦
下来
三十斤两个月
,重谢
答:
两个月瘦三十斤的话基本上是不大可能的 如果用的减肥方式是健康的是科学的 减肥的话是一场持久战 不可以操之过急的 是需要坚持不努力不可以松懈的怠慢的 减肥的话主要还是依靠
控制饮食
和适量运动的,就是所谓的管住嘴迈开腿的。其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最...
如何两个月瘦30斤
答:
1. 个人身高和体重是决定减重目标的关键因素。例如,一个身高1.7米、初始体重超过180斤的人,在
两个月
内减掉
30斤
是可行的。2. 实现这一目标通常需要减少食物摄入量并结合高强度、大运动量的锻炼。3. 如果一个人的初始体重只有120斤,那么在两个月内减掉30斤则不可能实现。
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