有没有适合宝宝吃的小零食推荐啊？

Question

如题所述

Answer 1

孩子的健康饮食，是每个妈妈带娃的重中之重，营养要均衡，食物要健康，味道要新鲜，和怒道家长并不擅长挑选宝宝的零食，下面我就给大家安利一些适合宝宝吃的小零食。

1、牛奶钙片

参考价格：49元/200g

相信没有小孩会拒绝一款，香香甜甜，奶味浓浓的牛奶钙片零食，小奶牛的钙片造型又这么呆萌可爱，孩子一眼就爱上！

而且这款钙片的原料采用的是纯天然香浓牛奶，里面的钙含量超高，正在长身体的孩子吃这个，补充成长所需的钙能量，孩子越长越高！

2、小馒头

参考价格：39元/500g

酥脆细腻的小馒头，也是很多超爱的小零食，很多宝妈甚至都会自己动手，做成奶香小馒头，给8~12个月的宝宝做磨牙零食。

使用马铃薯淀粉制成的小馒头，低脂肪不粘牙，宝宝吃进去后也特别容易消化吸收，不用担心零食造成宝宝肠胃负担。

3、丸樱魔法海苔卷

参考价格：29元/40g

这款海苔卷采用精心烘烤烹饪而成，并非油炸，这保留了海苔本身优质的营养，里面夹有芝麻和虾皮，颜值高还营养，最为重要的是添加了益生元，可以呵护孩子的肚肚。

海苔卷有很多口味的，拿酥脆甄虾口味来说，主要配料就是海苔、白芝麻和虾皮，都是很有营养的配料，没有不健康的额外添加剂，这点对于我们比较注重孩子吃的健康的宝妈而言，还是很在乎的。同时采用的是烘烤烹饪法，非油炸，这点也是我比较在意的。

4、简爱酸奶

参考价格：10元/135g

简爱的这款酸奶，可以说配方真的非常简单了，除了必须有的牛乳和乳酸菌，没有蔗糖和一些添加剂、防腐剂，真的还原了一个酸奶该有的样子。

而且蛋白质达到了3.8g，比很多纯牛奶都要多，钙含量也达到了115mg，如果要给孩子挑最健康的酸奶，除了自己做，那就要选如此“纯净”配方的酸奶。      

5、韩国艾唯倪宝宝米饼

参考价格：39元/200g

孩子吃的零食，谷物类的是比较合适的一种，这里面米饼是大家很常见的，市面上很多品牌的米饼甜度牙都难受，在给3岁以下儿童选择的时候，还是要打起精神，尽量选择无添加的产品。

艾唯倪米饼用大米做的，没有经过高温油炸，看到配料表中，原料就是100%的大米，钠的成分是0，真的是连盐都没放，很适合小宝宝吃。

Answer 2

我们家宝宝属于特别爱吃的，平时看到爸爸妈妈吃啥都想吃，所以我也搜罗了不少的宝宝零食给他解馋，而且为了宝宝的健康，我可是做了不少的功课，下面推荐几个我觉得不错的零食，可以做个参考。

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1.小鹿蓝蓝鳕鱼肠

小鹿蓝蓝家的鳕鱼肠抱着试一试的心态给宝宝尝试了一下，结果自己先沦陷了，真的太好吃了，味道很鲜美但是不腥，我们全家都很爱吃。肉质很紧实，鳕鱼肉糜的含量也非常丰富。小小的一根宝宝抓握刚好，但需要长牙齿后有一定咀嚼力再吃这款，不然很容易卡喉。这个现在已经成为我娃最爱吃的零食之一。

2.嘉宝磨牙饼干

这款宝宝磨牙饼干有香蕉蜜桃味和草莓苹果菠萝味两种口味，我娃偏爱香蕉蜜桃的，我闻着也觉得香甜，尝了一口味道很淡，软硬适中，入口即化，细腻松软，可帮助宝宝按摩牙龈。长扁的造型，方便宝宝抓取。而且有很多种吃法，可以直接拿出来吃，也可以涂抹果泥、酸奶搭配食用，还能泡成糊状，做成营养代餐。

3.禧贝有机彩虹泡芙

我娃目前长了四颗牙齿，这个刚好可以作为磨牙小零食，啃的津津有味的。打开瓶子就可以闻到香味了，自己也尝试了几颗口感确实不错，对宝宝吞咽很安全。看了一眼配料表，富含胆碱，有助于宝宝眼脑发育。圈圈形状可以很有效的锻炼宝宝抓取能力与手眼协调，最重要的是它没有添加任何糖及盐，可以放心大胆的给宝宝食用。

4.英氏小馒头

包装是双层密封，不用担心放时间长了返潮。小馒头大小合适，非常适合锻炼宝宝指尖的精细抓握能力。小馒头入口即化，没牙齿的宝宝也可以放心吃。奶香奶香的味道很像旺仔小馒头的感觉，但比那个小更适合小月龄宝宝吃。我家娃可以一手拿好几个，用另一只手从手心一颗颗取出来吃。挺惊喜的。

5.嘉宝溶溶豆

酸奶溶豆是用酸奶或奶粉制成的一种类似豆子的东西，含有丰富的营养，拿来当宝宝零食非常不错，还能锻炼咀嚼能力。

我娃第一次吃的时候皱着眉，结果吃完一颗还要，酸酸甜甜的，入口即溶，有点像水果酸奶的味道，别说宝宝爱吃，尝过后我也爱吃。我家是一袋接着一袋的买，一袋接着一袋的吃。

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其实除了我说的这几种零食，市面上当然还有其他适合宝宝的零食，只是我们大人要学会看配料表才行，这样能正确帮孩子选出健康零食！

另外，宝宝胃容量较小，食用零食的时间建议选择在正餐的前两个小时，这样既能给宝宝补充能量，又能避免因为吃零食而影响正餐的食欲。

Answer 3

一听到零食，很多妈妈们炸开了话题：“孩子吃了零食都不爱吃饭了，对身体不好，影响身体健康~”“怎么可以给孩子吃零食呢?”“我们家孩子会适当吃一些零食。”……

我现在推荐五款适合宝宝吃的小零食，来看看吧，可以带给你孩子快乐和解馋！家长可以多备点

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1、奶味小馒头

过年的时候，零食是亲朋聚会、闲话家常的必备“神器”，在这样的气氛下，小宝宝也是会馋嘴的，考虑到他不能吃其他坚硬的食物，家长可以给娃准备一些奶味小馒头，这样大人在吃零食聊天的时候，宝宝也不会哭闹。而且奶味小馒头入口即化，满满的奶香味，比较符合宝宝的口味。另外，罐装的包装盒，携带非常方便，过年的时候免不了要走亲访友，给宝宝随身带着，非常的便捷。

2、酸奶、奶酪

酸奶中含有蛋白质和钙等营养物质，和牛奶相比，它更容易吸收，而且酸奶被分解成乳酸，能提高钙和磷的吸收，所以给宝宝喝酸奶是很不错的选择哦。另外，宝妈也可以给宝宝选择奶酪，一般10公斤的牛奶才能生产出1公斤的奶酪，而且奶酪中的维生素比普通牛奶要高好几倍，奶酪经过发酵之后，也比较好吸收，很适合宝宝吃。

3、全麦面包

全麦面包含有维生素b和纤维，比精面制作成的面包更健康，一般2岁的宝宝就可以尝试吃全麦面包了，过年的时候，家里会准备各种肉类食物，油腥味比较重，宝宝容易有便秘的情况，这时候适当吃全麦面包和各种杂粮食物，能够有效缓解便秘的情况。

4、巧克力

说起巧克力，很多家长是拒绝让宝宝吃的，认为宝宝吃甜食容易发胖，其实黑巧克力中抗氧化剂的含量很高，可以转移血管壁上的沉淀物质，有保护心血管的作用。而且黑巧克力中的纤维素可以帮助肠胃消化，还有调节免疫力的功能，可以适当给宝宝吃一些哦。

5、海苔

海苔中含有丰富的维生素，同时还含有钙、钾、铁等矿物质，海苔中有三分之一的成分都是食物纤维，它能够帮助宝宝保持肠道健康，很多宝宝喜欢吃这类食物，宝妈可以适当多备一些，对宝宝的发育有很大好处。

Answer 4

一、西红柿糕：
这道小零食的主要食材为西红柿，做好的小零食爽滑Q弹，很是清新爽口，一口一块吃起来特别过瘾，大小朋友都喜欢！

1.取2个西红柿洗净切十字花刀后，用开水烫一下，然后撕去外皮，再切成小丁，放入料理机中打成泥。
2.打好的西红柿泥过滤一下，过滤掉种子，然后加入适量的豌豆淀粉（450克西红柿汁需倒入100克豌豆淀粉），一边倒一边搅拌，搅拌至豌豆淀粉完全化开，没有颗粒状即可。
4.起锅加450克清水，再加入2勺白糖，搅拌至白糖完全融化后，用筛网将西红柿豌豆糊过滤到锅里，然后开小火，不停地搅拌，大约搅拌3~4分钟后，可以看到西红柿豌豆糊开始变得粘稠冒大泡了，即可关火。
5.取一个容器，倒入熬好的西红柿豌豆浆，将表面弄平整后，放入冰箱晾至凝固。
6.大约一个小时左右即可凝固成形，我们把它倒出来后，切成自己喜欢吃的形状，表面蘸上一层椰蓉，摆入盘中就可以开吃了。二、家庭版驴打滚

这是一道传统小吃，主要食材为糯米、黄豆和豆沙，做好的小零食甜甜糯糯的很是可口！
1.糯米洗净，浸泡12个小时以上，然后冲洗干净后放入蒸锅中蒸熟，大约需要蒸20分钟。
2.起锅不用加油，倒入黄豆小火煸炒，大约翻炒10分钟左右，黄豆表面看着油汪汪地，取一粒黄豆尝一下没有生豆味，有一种又香又甜又脆的感觉，黄豆就炒熟了，盛出黄豆，晾凉后倒入料理机中打成黄豆面，然后用过滤网过滤后备用。
3.糯米蒸熟后把它倒入大碗里，用勺子或者擀面杖将其捣至细腻拉丝状。然后取一个案板，先撒上一层黄豆面，再把捣好的糯米放到黄豆面上，揉圆擀平、擀得薄一点，再均匀地铺上一层豆沙，然后从一边轻轻卷起来，要卷得紧实一点，
4.卷好后，再切成2公分宽的段，摆入盘中即可，美味即成，喝茶时吃上一块，味道美极了。

Answer 5

适合宝宝吃的零食有哪些呢？下面我们一起来看看不同种类的零食吧！

　　
坚果类零食

　　坚果如核桃、瓜子、花生、腰果、松子、杏仁、榛子等富含优质的植物蛋白、钾、镁、磷、钙、铁、锌、铜等矿物质，也是维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸以及膳食纤维的良好来源，是一类营养价值较高的零食。

　　可经常食用：在制作时不添加油脂、糖、盐的花生米、核桃仁、瓜子、大杏仁及松子、榛子等。

　　
适当食用：一旦上面所说的坚果穿上油脂、糖、盐的“外衣”，就属于“适当食用”的零食了，例如琥珀核桃仁、鱼皮花生、盐焗腰果等。

　　
薯类包括马铃薯(土豆)、白薯、木薯等，它们除了提供丰富的碳水化合物、膳食纤维及B族维生素外，还有较多的矿物质和其他维生素，兼有谷类和蔬菜的双重好处。

　　
可经常食用：在蒸、煮、烤薯类零食时，不添加油脂、糖、盐就可以经常食用。

　　适当食用：甘薯球、甜地瓜干等，因为在制作时添加了较多的油脂、糖、盐。
果蔬类

　　切成小块或小片的新鲜成熟胡萝卜、黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、维生素C、膳食纤维、葡萄糖、胡萝卜素等元素，有利于宝宝的生长发育和免疫促进作用，在补充营养的同时，还可锻炼宝贝自己拿东西吃的技能。

　　
奶和奶制品

　　酸奶、奶酪。最佳的宝贝零食，富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2，蛋白质有益菌发酵更利于吸收，乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝贝的肠道，应为首选。

　　
宝宝吃零食有哪些注意事项呢？

　　
1.不能因为吃零食而影响正常饮食摄入；

　　
2.吃饭前1小时不能给宝宝吃零食；

　
　3.少吃，最好不吃高热量、高糖、高脂的零食；

　　
4.不吃色素、调味料、添加剂过多的零食。