宝宝吃什么样的零食比较好

Question

如题所述

Answer 1

宝宝很爱吃零食，其实一些健康的零食反而对宝宝的身心健康有一定的帮助，而且也可以开胃促进食欲。宝宝吃什么样的零食比较好，下面的这些内容就是很不错的选择了，家中必备的一些小零食，来看看。
🥛酸奶
每天喝150毫升酸奶，就能满足一天所需的1/3的能量和钙质;酸奶中的乳酸菌可调节机体胃肠道正常菌群，促进消化;酸奶中含半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，所以说宝宝经常吃酸奶的话可以有促进大脑发育的作用，而且建议孩子在饭后一个小时喝酸奶，有助于生长发育的作用。
🌰干果
核桃常食可健脑、增强记忆力，花生、瓜子、开心果含有人体必需的脂肪酸、微量元素，杏仁锌元素的含量很高，腰果含有的脂肪是优质的，而且也有活血的作用，三岁以下的孩子不要直接吃坚果，可以煮熟或者是炒熟磨成粉食用，以免导致不消化或者是卡喉咙的情况。
🍧消暑糖水
夏天气候炎热出汗多，很多人都会食用一些消暑糖水，比如绿豆汤、西米露、银耳汤、地瓜粉等。