有哪些适合糖尿病人的菜谱吗？

Question

都说糖尿B87病人的饮食要严格控制，有没有什么适合的菜谱？

Answer 1

糖尿病患者，是对一些含糖类的食物无法进行自我分解，因为体内缺少胰岛素这类降低血糖的激素。现如今的食物多种多样，含糖的更是不计其数，这就需要进行控制，所以糖尿病患者能够食用的食物也有了一定的要求。

具体分类如下:

1、谷类。就是平时所见的小米，玉米碎……属于粗粮，这类食物里不含有过多的糖，是患者能够接受的。

2、含淀粉多的蔬菜。如藕，慈姑，栗子，百合，玉米等，这类食物里的淀粉与血糖反应不同。

3、鱼类。一些含有鱼的食物，最能够满足患者。因为鱼类里边没有脂肪，只包含有不饱和脂肪酸，是提供蛋白质的最佳选择！

………

糖尿病患者在饮食方面，还是多选择碳水化合物和蛋白质，少食脂肪类，糖类食物。

Answer 2

我妈糖尿病快十年了，和你分享几个注意事项吧。

我家大米饭或者吃面食都必须加粗粮，玉米、小米、燕麦等等，因为细粮的升糖指数比较高。

如果吃土豆、地瓜、南瓜这类淀粉含量非常高的食物就要减少主食的摄入。

多吃膳食纤维，少吃精细的食物，多吃蔬菜，少吃高油脂的食物，点心、冰淇淋这些是坚决不能摄入的。

除了控制升糖指数高的食物以外，因为高血糖和高尿酸是一对兄弟，所以还要注意不要吃尿酸含量高的食物，比如豆制品、菠菜、海鲜、以及动物内脏，以免因为高尿酸引起其他并发症。

Answer 3

得了糖尿病之后，首先你要有一个良好的心态，对于我们来说，长命百岁才是最重要的，不要因为饮食的不习惯而生气。等你保持一个良好的心态，你的身体机能会达到，你所能达到的巅峰状态，所以说我们一定好控制好自己的情绪，管理好自己的情绪，才能事半功倍。 

糖糖尿病人一定要减少油的摄入，以凉拌，清蒸，水煮为主，而且糖尿病人也不是不能吃肉，她可以吃一些瘦肉，鸡蛋等蛋白质丰富的肉类。

不要以为糖尿病人就不能接触糖了，他可以接受一些果糖在水果当中的，比如苹果，柑橘等等。

Answer 4

糖尿病人可以吃一些水果，少吃一些含糖量较高的东西，少吃一些油腻的东西，多吃一点清淡的东西。

Answer 5

以谷类主食为主，像燕麦等，然后补充水果、土豆和蔬菜等，多吃一些粗粮，适量使用糖类食物。