如题所述
晚上喝一点八宝粥是不用担心的,因为八宝粥主要是粗粮组成,热量较低并且有促进消化的效果,对减肥还很有好处。
所谓减肥,其实主要是控制住热量的摄入,因此应该少吃的是高热量、高脂肪的食物,八宝粥热量较低,不必担心会影响减肥效果,其中还有促进人体代谢的膳食纤维,是不错的减肥食物,可以多吃。
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