在跑步机上跑步减肥是饭前还是饭后

在跑步机上跑步减肥是饭前还是饭后

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推荐答案 2018-01-02

您好。一般情况下饭前半个小时，饭后一个小时进行有氧运动为宜。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

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第1个回答 2018-01-01

饭后，不要太饱了

第2个回答 2018-01-01

饭后吧

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如何正确使用跑步机减肥答：一、如何正确使用跑步机减肥？1、在要进行跑步机训练前，一定要记得，不能空腹，最好是可以先吃点东西并进行一些简单的热身运动，活动下手腕和脚腕，以免在跑步机速度过快的时候对自己造成伤害。2、启动跑步机，选择一个自己喜欢的运动模式，比如登山模式或者是高地模式，如果对跑步机自带的模式不喜欢也...

跑步机每天慢跑可以减肥吗?有试过的朋友说一下.会反弹吗.需要注意什 ...答：跑步机慢跑 当然可/以减肥啦。首先你要每次有一个小时以上的锻炼时间，第二你要坚持每周3-4次的锻炼计划，第三是要进行合理的饮食。因为要达到减肥的效果，合理饮食少不了。将每顿饭减量，吃7分饱查不多，再者用低能量的食物代替高能量的食物，这样就能使身体上的多余能量释放。身体脂肪减少，就...

想通过跑步机减肥最合适的时间是在什么时候?答：一般都是早上或晚上比较多，不过要注意的是：第一不能空腹也不能吃过饭就跑，必须在吃过饭半个小时以后再运动，不然不利于胃消化。第二每次跑步必须跑三十分钟到一小时之间，只有这个时间段身体消耗的才是脂肪，保持这个时间段就能慢慢减下去！

你们用跑步机跑步都是饭后一小时再跑还是饭前跑啊?晚饭前跑了休息会...答：我是饭后半小时开始跑，慢跑的，如果你很胖，最好调理一下，这样双管齐下效果更佳，而且还不会反弹

跑步机上跑多久可以减肥呢?是30分钟以上还是40分钟以上?答：跑步减肥随时随地都可以进行，但是在某些情况却并不适合跑步减肥。跑步减肥不能在空腹的时候进行。空腹跑步对健康不利，最佳的时间是饭后2到3小时。如果在清晨跑步，建议提前30分钟喝一些帮助补充体力的运动型饮料。二、跑步机好还是室外跑步好：1、人在跑步机上是“被动跟随”，频率和步伐都是固定的，...

想在跑步机上跑步减肥,什么时间跑步比较好?跑多长时间?饮食需要控制...答：运动最好是晚上6点后饭后一小时再做，因为做完运动2个小时不能吃东西，和过量喝水！做完休息一个小时刚好冲凉睡觉！

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是先吃饭再跑步还是，先跑步再吃饭能减肥(我是跑一个小时)

是饭前跑步好还是饭后跑步好

什么时候运动比较好，饭前还是饭后多久，有利于减肥

跑步机每天跑步半小时，能达到减肥效果吗

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