增强免疫力吃什么，各位给点建议？

Question

增强免疫力吃什么，各位给点建议。

Answer 1

增强免疫力多吃肉，蛋，奶，鱼，多吃蔬菜水果多喝牛奶奶品中蛋白质高，钙铁锌多种维生素，菌类平时也要多吃，山药，牡蛎深海鱼这些能帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体的免疫力，最后希望各位朋友要多锻炼身体，有个好身体免疫力自然会提高。

Answer 2

看自己身体缺乏什么，就适当补充，比如维生素、微量元素等。其实，增强免疫力，最佳的方式是养成一个良好的生活习惯，早睡早起，积极锻炼身体，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品。

Answer 3

蛋白质粉。平时经常泡点西洋参喝。