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怎样运动才能全身减肥
如题所述
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推荐答案 2019-12-10
坚持1357原则,1代表每天至少一次,3代表每天运动30分钟以上,5代表如果没时间,那么也要保证每周5次运动,7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。
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其他回答
第1个回答 2014-06-27
游泳,绝对的减肥,还有控制饮食,就算不能节食,但至少不能吃零食了
羽毛球,跳舞什么的也是全身的瘦
本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2014-06-27
管住嘴迈开腿
什么运动都能减 就看你坚不坚持
第3个回答 2014-06-27
光运动是不够的,还要控制摄入量,减肥不是一朝一夕的事要长期坚持。
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