青梅每天吃多少克?听说青梅吃多有毒是吗？

Question

如题所述

Answer 1

梅子因为比较甜，所以吃多了会缺乏维生素B1，造成缺乏症！一般的缺乏症，会降低能源的代谢功能，因而食欲不好！如果长期缺乏维生素B1，会出现心脏病变！KK，补充维生素B1的食物有：糙米、胚芽米、大麦、全麦、小麦胚芽、燕麦、米糠黄豆、豌豆、干豆、各种核果、芦笋、绿花椰菜、甘蓝菜芽；葡萄干、干李子、梅子；鱼、猪肉、家禽肉、肝脏、蛋黄！补充哦！