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我晚上11点左右睡觉到早上3,4点就醒了,然后就睡不着了,是什么问题?
如题所述
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推荐答案 2015-09-12
你讲的这些情况,很多人都有。而且五、六十岁向上的人群里更多。这是人的一种“自然现象”吧,到了这个年龄段,身体呈现一个下降趋势,中医讲“气血不足”了。
这时,就该关注一些养生的话题了,电视、报纸的这方面内容,多看看,增加一些这方面知识,实际上,就是关注自己身体。多运动,也是有好处的。
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本人女,18岁
左右,
偶尔有时
夜晚睡觉睡不着,11点左右
开始
睡觉,
到半夜
3
...
答:
可能1,
血虚
,就是血不足,可能的表现为面色黄、面色晦暗没光彩、头发枯黄,或者有贫血等,11点到半夜2、3点左右,是养肝的时候,肝供血。血虚了,肝不安省,就睡不着。可能2,
心肾不交
,就是说得补肾,肾虚了,而心中有火,肾里的营养精微得去供养心火,心肾不交的话,上面心得不到滋养,就火...
...时候
睡觉,早上都是
三四
点就醒了,然后就睡不着了?
比如昨晚就睡了
四
...
答:
应该是生物钟的问题
,你的生物钟需要调整。另外,可能和你的心情,还有环境有一定的关系。比方说压力较大、烦心的事情较多,焦虑等等。
一到凌晨
3
、
4点
就会醒,身体出
什么问题了?
答:
这个大家得十分注意,
可能是肝火旺盛,气血不足,或者是抑郁症等
。人半夜经常醒来,
大部分跟肝火旺盛的有关
。
因为半夜的时候就是肝排毒时间
。肝火旺盛的人除了半夜经常醒来,还会出现喉咙干、头痛、情绪不稳定等症状,造成睡眠不好,即便是睡着后,也可能会经常醒来。还有凌晨两三点,是人体器官的排毒...
凌晨
3
-
4点醒
后一直
睡不着,是
怎么回事?你可能得了这5种病
答:
凌晨
3到4点
醒来后
睡不着,
有可能是抑郁症引起的,也可能是气血不足引起的,心肌缺血的人群容易出现这种状况,不少女性进入更年期后会出现失眠的
问题,
导致失眠的原因比较复杂,失眠可能是精神压力过大引起的,因此应该要及时缓解精神方面的压力,凌晨3-
4点醒
后一直睡不着怎么回事?1、抑郁症 一项研究表明...
凌晨三四点醒来之后就再也
睡不着了,
该如何提高自己的睡眠质量?
答:
一、凌晨三四点醒来之后就再也睡不着了
是什么
原因?正常人每天的睡眠时间大概保持在七八个小时
左右,
小孩子的睡眠时间会更久一些,在11个小时左右,但是有很多的人在早上三四点的时候,醒来之后就再也
睡不着了,
一旦出现这种情况的话,这就说明你的睡眠质量是存在问题的,除此之外,有的人还可能是患有...
经常凌晨
3
、
4点
醒来,醒来后难以入睡?这
是什么
情况?
答:
内分泌紊乱可导致内脏器官运行异常
,晚上
休息时,身体内的褪黑激素会扮演着“重要的角色”。褪黑素分泌水平太低可缩短睡眠时间,从而导致人们早醒。因此总是凌晨三四点钟醒来需调理内分泌, 学会释放压力,保持全身心放松,不能过度焦躁或抑郁。02 常吃这3种食物,或能帮你改善
睡眠问题
蜂蜜...
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晚上睡觉睡不着到早上才睡着
为什么晚上睡觉可以不醒一觉到早上
为什么晚上睡觉到早上醒来就有口水
为什么晚上睡觉到早上嘴上起了个泡
为什么好能睡觉从早上可以睡到晚上
晚上睡觉到早上嘴苦是什么原因
睡觉时间晚上12点到早上7点
晚上睡觉出汗到了早上
晚上睡觉到早上腿是冷的
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