第1个回答 2022-06-30
一个心理 健康 的人，
要能正确的认清自己，内心安定！
1，认清自己的体质，比如是寒性体质的人，少吃寒凉食品，看到别人吃，别难受，忍的住，否则，体能会因寒凉食品的摄入而每况愈下。再比如，自己爱出汗，就不适合做高强度的运动，如足球，篮球等，出汗太多，体液消耗过度，对身体也是一种损伤。可以做一些强度低的运动，如慢跑，快走，骑车，太极拳，瑜珈等。认清自己的体质，做适合自己的事，就不会盲从，攀比，不知所以。身体 健康 了，内心才能平静安然，积极向上。身体疲惫，就不愿做事，被动，不满，抱怨，处处不顺，赶不节拍。
2，认清自己的心智模式，也就是自己的内心世界。喜欢静，就少去闹的地方。喜欢听，就不去看。乐山好水，就去身临其境。每个人有不同的喜好，就有不同的心智模式。认清了自己的喜好，做自己喜欢的事，嘴角是乐的，心态一定 健康 。认清自己不喜欢的，就回避，远离，别坏了自己的心境。万物由心生。心境不好，心态就不 健康 ！
认清了自己，过上自己适合的生活，做上适合自己的工作，选择自己适合的伴侣，，，，一切都安定了，心也就安定了！
内心的安定，是心理 健康 的最佳状态！
心理老师左叔非常愿意回答你的问题！
一个心理健康的人到底是什么样子的？
我想从这样几个方面回答你。一是我们先了解了解什么是心理 健康 ，二是你说的“一个心理健康的人到底是什么样子的？ ”实际上用什么标准来评估一个人的心理 健康 水平。三是心理 健康 的人有什么特点？
第一，什么是心理 健康 ？
心理 健康 是指一个人在身体、认知、 情感 以及行为上与他人、环境保持协调，并能将个人心理功能发挥到最佳的状态。心理 健康 的核心是一个人心理功能的正常发挥，心态的自我调适，主动适应环境变化，协调的人际关系。同时，我认为一个心理 健康 的人，他的人生态度是积极开放的心态，这个人乐于吸取新经验，用积极眼光看问题，放弃做完人和超人的目标。
第二，用什么标准评估一个人的心理 健康 ？
在心理 健康 服务中，我们首先采用个体心理 健康 的三原则来评价一个人的心理 健康 水平： 一是 主观世界与客观世界相统一（自我认知）原则，即我对自己的认识与他人对我的认识一致，我对现实的感知是客观真实的； 二是心理活动的内外在协调性原则，我的言行与 社会 环境保持一致性，符合环境的要求，该笑就笑，当哭就哭； 三是人格的相对稳定性原则，一个热情的人突然变得冷漠了；一个用钱精打细算的人突然变得挥金如土了，这个人 怎么与以往不一样了？
其次我们用 评估个体心理 健康 水平的十项标准来评估一个心理 健康 的人是什么样子？ 1）环境适应能力，这个人是积极适应环境，还是消极适应；2）心理自控力，这个人的意志力正常不正常，这个人的自觉性、自制力、坚韧性、果敢性如何；3）心理耐受能力，这个人的抗挫折力怎么样，经受挫折的能力、长期承受精神刺激的能力强不强；4）康复能力，这个人的复原力好不好，从创伤中恢复到往常水平的能力如何；5）周期节律性，个体心理活动的内在节律性，时间性、动态性有无规律； 6）良好的自我意识，即自我认识与评价，我是一个什么样的人，我对自己的认识与外界对我的评价一致吗，不一致我该怎么办；7）心理成熟，这个人的心理行为表现与年龄相符合；不是永恒少年或永恒少女；也不是巨婴；8）和谐的人际关系，与人交往能表现出尊重、平等的原则，互相理解，彼此互助； 9）智力正常（多元智力），这个人的记忆力、注意力、观察力、理解力、想象力、解决问题的能力能够正常发挥；10）情绪稳定，这个人的情绪感受、情绪识别、情绪表达正常，不情绪化表达情绪，能够自我调节不良情绪。根据以上十个指标综合评估一个人的心理 健康 水平。
第三，一个人心理 健康 的人必然是一个有心理灵活性的人； 所谓心理灵活性；是指一个人在日常生活中能够根据环境的变化适时调整自己，以适应当下环境的改变和从事符合自己能力允许的事务。心理灵活性的特点表现为适应性、应变性、变通性。一个人的心理灵活性主要表现在适应工作环境，澄清职业价值，应对生活及工作压力，解决现实问题，处理人际关系等方面；心理灵活性对一个人的职业发展、情绪管理、心理 健康 、生活满意度等都有重要影响；同时，一个人的心理灵活性水平越高，他的心理 健康 水平也越高，他的生活满意度、工作满意也越高；而心理灵活性水平越低，一个人的焦虑、抑郁和压力也就越高。
以上回答仅供你参考，希望我的回答能对你有所帮助。
再次感谢你的邀请！
心理学各学派定义都不同。有学派说积极乐观，努力追求就是心理 健康 。也有说没有明显心理障碍就算心理 健康 。而我认为能够与自己、他人及 社会 和谐相处就是心理 健康 。[微笑]
这个问题我请教过心理老师，但是我不是这样问的，我问的是怎样才能做好自己，下面回答你这个问题：和心理 健康 的人到底是什么样子呢？如果是面对面的话，我会问你，你认为是什么样？
说句实话吧，心理 健康 的人还真没有，每个人心理上都会有些什么，你只是看不到而已，比如说一个人，他三观很正，人很好，说话也好听，乐于助人，不说脏话，你在这个人身上，你看到了他是这样的人，但是他的另一面你没看到，一个人怎么样？只有他自己知道，不跟你说了，有点难受了。
刚好看了马斯洛的《人性能达到的境界》的第一篇“ 健康 与病态”，里面讲的就是人的最高潜能是什么以及如何实现的问题。
书里讲到，几乎每一个人都有一种趋向 健康 的积极意愿，但只有很少的人能实现它。人类总体只有很小比例的人达到了统一性、个性、完满人性、自我实现等。你要问的心理 健康 的人就是具有“完满人性”，能自我实现的人。
马斯洛认为自我实现的人具有某种共同的特征。自我实现者无一例外都是献身于一项身外的事业，某种他们自身以外的东西。或者说他们都以某种方式献身于寻求“存在”价值的东西，那种固有的终极的价值。并且这种“存在”价值像需要一样在起作用，马斯洛称之为超越性需要。就是说，人都需要吃饭，自我实现的人都需要需求“存在”价值。
马斯洛理出趋向自我实现的八条途径，这也能更好的理解，什么样的人是自我实现的人：
第一，自我实现意味着充分地、活跃地、无我地体验生活，全神贯注，忘却一切。它意味着一种不带有青春期自我意识的体验。全身心地专注于某一件事，而忘却他们的伪装、拘谨和畏缩——彻底献身于这件事。
第二，让我们把生活设想为一系列选择过程，一次接着一次的选择。每次选择都有前进和后退之分。做出成长的选择而不是畏缩的选择就是趋向自我实现的运动。自我实现是一个连续进行的过程。它意味着每一次都要在说谎或诚实之间，在偷窃或不偷窃之间进行选择。
第三，谈论自我实现的意思是设想有一个自我要被实现出来。我们大多数人在大多数时候（特别是儿童和青年）不是倾听我们自己的呼声，而是倾听家长的，或教会的、长老的、权威的或传统的声音。
第四，当有怀疑时，要诚实的说出来而不要隐瞒。往往，当我们有怀疑时我们是不诚实的。在许多问题上反躬自问都意味着承担责任。而反躬自问本身就是迈向自我实现的一大步。
第五，我们迄今所说的都是不带自我意识的体验，是做出成长选择而不是畏惧选择，是倾听冲动的声音，是成为诚实的和承担责任的人。艺术世界在我看来已被一小群舆论操纵者和风尚制造者所把持，对于这些人来说似乎是公平的，他们自认有资格说：“你们要喜欢我所喜欢的，不然你们就是傻瓜。”而我们却告诉人们要倾听自己的智趣爱好。多数人不会这么做。敢于与众不同，宁愿不受欢迎，成为不随和的人。
第六，自我实现不只是一种最终状态，而且是在任何时刻在任何程度上实现个人潜能的过程。这并不是说要做一些遥远而不可企及的事，而是说要实现一个人的可能性往往要经历勤奋的、付出精力的准备阶段。
第七，高峰体验是自我实现的短暂时刻。你能设置条件，使高峰体验更有可能出现或较少出现。破除一个错觉，摆脱一个虚假的想法，知道自己不善于做什么，知道自己的潜能是什么——这些也是够成发现自己的一部分。
第八，弄清一个人的底细，他是哪种人，他喜欢什么，不喜欢什么，什么对于他是好的，什么是不好的，他正走向何处，以及他的使命是什么——向一个个体展现他自己——这意味着心理病理的揭露，这意味着对防御心理的识别，以及识别后找到勇气放弃这种防御。这样做是痛苦的，因为防御是针对某些不愉快的事建立的。但放弃防御是值得的。
上面都是从书中摘抄的笔记，希望能对你有用。
世界上的人大部分心理都不 健康 ，除非通过修行来完善自己，因为世界上完美的东西根本就不存在。有些人的表象看上去是 健康 的，但是通过深层的挖掘，找到那个真我后，你才会真正发现他的心理问题，因为很多人都用厚厚的外壳把自己武装。欢迎关注私聊。
我觉得在心理正常的前提下自我感觉良好就是 健康 啦，心理正常的人也会有适应，情绪，人际等各种问题，这很正常不能算不 健康
心里 健康 一般有以下几个标准：1、智力正常：正常的智力是生活和学习的最基本心理条件；2、情绪协调稳定；3、具备一定的意志和品质；4、人际关系和谐：青少年很多心理问题的出现都与人际关系有关；5、适应环境；6、保持人格的相对完整；7、心理与行为符合年龄特征。这些都是心理 健康 的一个范围标准。
1、充分的安全感。 安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。 2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。 如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给 健康 带来麻烦。 3、生活目标切合实际。 由于 社会 生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心 健康 。
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理 健康 的十条标准被公认为是“最经典的标准”：
（1）充分的安全感
（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价
（3）生活的目标切合实际
（4）与现实的环境保持接触
（5）能保持人格的完整与和谐
（6）具有从经验中学习的能力
（7）能保持良好的人际关系
（8）适度的情绪表达与控制
（9）在不违背 社会 规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足
（10）在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性
【我的观点】正确的认识自己、管理自己的情绪、具备良好的 社会 支持系统。就是 健康 的。
心理 健康 的人是怎么样的，学术界应该都没有个确切的定论，我们通常会去这样评价一个人，这个人很少喜怒无常，谋求某件事情于情于理，无违道德和法制，公平公正，遇见坏事沉着应对，生活上阳光，幸福以表，乐于助人，对待身边的每一个人宽厚，不斤斤计较。总之不是一两句话可以概括的清楚的。只要符合大众的心理 健康 要求，我觉得他就是大家所说的心理 健康 的人。