一个心理健康的人其气质、能力、性格等人格构成要素的各个方面均能获得平衡的健全的发展。能自觉控制和调整情绪。
具体特征：
1、具有良好的自我意识，悦纳自己。
2、具有良好的社会适应性。
3、乐于学习，工作和生活，能充分发挥自己的聪明才智，并取得成就。
4、乐于交往，人际关系融洽，并有关系密切的朋友。
5、具有正常、乐观、稳定的情绪。
6、早上起来心情平静，时常或者偶尔会出现一些愉悦和期待、甚至是美好的心情感受。最差不至于难受和痛苦。但多数情况下是平静而淡定的。
7、没有特别严重的焦虑和抑郁情绪，即便有，它们也会自行消失。比如：通过自己的调整、注意力的转移、忙碌或者时间上不超过两周，它们就可以自行缓解。大多数的人就算是难过、担心、压抑，也很快就可以调整过来。能调整过来的问题，其实都不是什么大的心理问题。
8、不嫉妒他人，也不带着仇恨生活，心里最多只有羡慕和自我较劲着努力。
9、遇到打击或者困境，又或者一些重大的打击，能够理性去看待，并能积极地去面对，且能够从这些阴影中很快走出来。
10、在追求中，懂得适可而止，不会盲目追求，也不会无止境的去要求完美，懂得理性追求和适当停下来休息。
判断自己的心理健康的标准：
1、有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
2、适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
3、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
4、理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
5、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
6、有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
7、能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
8、有切合实际的生活目标。
9、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
10、有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。