白天很瞌睡，晚上睡不着咋办？

Question

如题所述

Answer 1

失眠它分为短暂性失眠和短期失眠以及长期失眠。短暂性失眠，比如说发烧头疼鼻塞不舒服，一旦导致失眠的原因解除，症状即可消失，所以像这种情况，可能无需药物治疗或者给予1到2天的快速的安眠药即可，比如：右佐匹克隆片和唑吡坦，睡前服用。如果是短期性失眠，应通过心理治疗，解除病人的紧张的情绪，给予患者精神方面的劝告和指导，安排合理的睡眠时间，避免白天多睡，不要喝咖啡和浓茶，另外如果晚上睡眠可以用上述小剂量安眠药，时间最好不要超过三周，也可以间断的给药，比如说服药一两个晚上睡眠好了，就可以减少用量，再维持一段时间。长期失眠的患者要去神经内科就诊，做精神、心理量表的评估，看是否有焦虑抑郁症，要进行正规的抗焦虑、抑郁治疗，如口服黛立新、疏肝解郁胶囊或解郁丸，再配合小剂量的阿普唑仑进行正规的治疗。

Answer 2

寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。

Answer 3

因为晚上睡不着觉，所以就影响了白天瞌睡，那你试着把作息时间调整一下嗯。白天尽量不去睡觉晚上呢因为晚上睡不着觉，所以就影响了白天瞌睡，那你试着把作息时间调整一下嗯，白天尽量不去睡觉，晚上呢嗯，有个固定的时间去休息，这样不就好了吗？如果做一个，如果每天晚上九点睡着了，或者十点睡着了，天天这个点，你看看是不是能好一些呢？

Answer 4

你好朋友，一定要注意调节过来，晚上休息，白天工作这样子才可以调节好自己的食物中，不要熬夜，伤身体

Answer 5

白天困晚上睡不着是由于睡眠障碍所导致的。晚上休息不好，导致白天没有精神，可能是考虑心血虚，建议可以吃一些滋阴的食物，增强体质。