老人补钙吃什么好？

Question

如题所述

Answer 1

补钙最好最经济安全的途径是食物，尤其是增加牛奶及其制品的摄入，值得注意的是，光补钙还不行，还得促进钙质吸收才会有用，平时要多吃一些含维生素d的食物，比如说鱼肝油等等，或者是晒晒太阳促进人体内维生素d的合成，因为维生素d是能够促进钙质的吸收，附上含钙质比较高的食物列表。
一、牛奶。半斤的牛奶含钙三百毫克，还含有多种的氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。
二、海带和虾皮。海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克就可以补钙三百毫克。
三、豆制品。大豆是高蛋白食物，含钙量是很高的，五百克豆浆含钙120毫克，150克的豆腐含钙量就高达五百毫克。

Answer 2

很多老年人到了老年时可能会出现缺钙的症状，出现骨质疏松的情况，导致驼背、骨折的发生。可以给予补钙的饮食或者药物治疗。
在饮食上，可以吃一些易于补钙的东西，比如说牛奶、豆腐、海带、紫菜、虾皮、芝麻酱、猪肝、瘦肉等。
补钙最快最好的方法是服用补钙的药物治疗，同时给予维生素D口服治疗。常用的药物有钙尔奇D、迪巧、盖三淳、阿法迪三等。生活中还要适当的锻炼身体，多参加户外活动，减少钙质的流失。

Answer 3

老年人补钙，第一大类是钙剂，第二大类是维生素D。骨质疏松治疗是终身性治疗。老年男性超过40岁，女性超过35岁后，即可常规补钙。补钙最常见的两大类：第一大类是钙剂。钙剂分为固体钙跟液体钙，胃肠道不好病人可以用液体补钙；整个消化功能还不错的病人或者患者平时饮食结构比较好，可以用固体钙补钙。第二类维生素D，补充维生素D起到承载钙质进入血液作用，所以维生素D补充很有必要。最常用的维生素D补充剂即活性维生素D3补充剂，即骨化三醇，药物和钙剂需要联合补充，才能达到更好的钙质吸收作用。

Answer 4

饮食上注意多吃一些含钙的食物，比较常见的可以应用一些排骨汤，或者是应用一些大骨头汤。
还可以多吃一些海货比方说螃蟹、虾皮等等，同时也可以适当的多喝一些牛奶，或者是酸奶都有一定的补钙效果。
平时也可以适当的应用一些钙片等进行调理治疗，可以选择应用一些碳酸钙d3片或者是应用一些葡萄糖酸钙口服液，也可以选择应用一些骨化三醇等进行调理。

Answer 5

很多老年人到了老年时可能会出现缺钙的症状，出现骨质疏松的情况，导致驼背、骨折的发生。可以给予补钙的饮食或者药物治疗。

在饮食上，可以吃一些易于补钙的东西，比如说牛奶、豆腐、海带、紫菜、虾皮、芝麻酱、猪肝、瘦肉等。

补钙最快最好的方法是服用补钙的药物治疗，同时给予维生素D口服治疗。
常用的药物有钙尔奇D、迪巧、盖三淳、阿法迪三等。生活中还要适当的锻炼身体，多参加户外活动，减少钙质的流失。