一沾枕头就能睡着的人有以下共性
1抗干扰能力强。不是擅长忍耐，是真的自动忽略干扰。有次我舍友说外面真吵啊，我才意识到外面小鸟叫小猫叫机器响是挺吵的。劝她说“你别听就不吵了”，结果被鄙视了。
2没啥心事。就算明天考试也要睡足再说。高三复读了一年，也是每天十一点前睡觉按时起（我是山东人，宿舍里别的妹子都挑灯夜读到十二点以后。不过舍友都很给力，她们还给我扯了个小帘子）。有时候觉得累，会自习课请假回去睡觉。那时候的日记本里写“要提高学习效率来保证睡眠时间”，看看就想笑。
3不爱生气。也不是故意不生气，是真的不觉得生气。万一生气了就哭哭哭，就买买买，就吃吃吃，然后就好了。
4记忆力好。我记性好那是出了名的，尤其是长期记忆。到现在我还记得小学毕业时前三排同学的座次。暑假见了几个好多年不联系的初中女同学，我说出了其中两个人的生日，还说出来一些过去的事情，直接吓到她们。
睡眠的问题，是医学上的难题，一方面是因为脾胃或其他疾病，引起的身体上失眠。另一方面是精神，和焦虑性的问题，引起的睡眠问题。健康的人往往睡眠很好，睡眠越好反过来身体就越好。我个人认为，所有的身心问题本质上都在于养成一个积极循环。我也比较崇尚CBT(认知行为疗法），通过改变行动，来改变习惯和观念，是比较简单的方法。我希望给大家一个观念：许多看似复杂，千头万绪的问题，都可以找到关键点，破局点，就能全部迎刃而解。关于睡眠的问题，我认为真正最好的解法就是：每一个白天都全力以赴，做好今天的事情。躺下来就能睡着的人，是因为今天要想要做的事情，都做到了，剩下的事情，明天继续去做，内心就没有纠结不安，“身心俱定”，自然非常快入睡。而躺下来就开始想问题的人，往往是对今天发生的事情，还有所懊悔，反复要想“如果可以重来我可以怎么样”。这是心的问题。大家也应该有那种感受，如果今天工作很努力，全力以赴做好事情的时候，上床睡觉的时候并不是“完全没有力气了而强制关机”，而是大概还有20%的精力，身体比较舒服地躺下去，安安定定的睡觉。而如果今天偷懒了，没有全力以赴，那时候身体的能量留下的比较多，身体也就还不能启动充电状态。如果这一天太累了，打破节奏，强制关机的时候，睡眠的质量其实也并不会太高。
